Pozitívny výsledok každej diéty, do značnej miery závisí na správnom postoji. Uistite sa, že majú dôležitý cieľ pre vás, ako schudnúť: Láska, alebo blížiace sa oslavy, v ktorej budete musieť hľadať ohromujúci, ohladevshie vzťah s manželom, alebo možnosť novej prestížnej zamestnanie. V tomto prípade, kedy máte pocit nutkania k poklesu všetko a veľa jesť nezdravo, ale chutné jedlo, musíte si uvedomiť, ciele, ktoré ste nastavili. Určite sa znovu sily, a vy môžete pokračovať v stravy.
Premýšľajte o tom, ako "utrpenie" vaše telo od neustáleho prejedania, keď je pod vplyvom alkoholu, a ako by to bolo ťažké pracovať na plný výkon. Kedy môžete emocionálne pripraviť na diétu, vyberte zo všetkých možných variantov expresných stravy vhodné pre vás.
Ak máte radi vodné melóny, potom sa vaša voľba na melón stravy. Melón, je známe, že je dobré diuretikum. Takže si nielen schudnúť dosť rýchlo, ale "čisté" telo. Potrebujete iba jeden z jedál (najlepšie na večeru), jesť melón. Mnoho tohto bobule sa vypočíta nasledujúcim spôsobom: 1 kg melónu na 30 kg telesnej hmotnosti. Ale v každom prípade, melón zadreniu chleba. Musíte použiť ako samostatný plnohodnotný jedlo. V ostatných jedál môžete jesť varenú ryžu alebo kuracie prsia. Eliminovať úplne sladké, múku a tučné jedlá. Raz týždenne k tomu vypúšťanie. Počas piatich dní od tohto stravy budete môcť zbaviť nie nepresahujúcu tri kilogramy nenávidia.
Premýšľajte o samostatné kŕmenie. Tento prístup sa spotrebou potravín vždy možné dosiahnuť rýchle chudnutie. V žiadnom prípade nemôže jesť zemiaky s mäsom a dokonca aj chleba. Je lepšie variť zemiaky a vziať ho do jedla bez pridania oleja a soli ako plnohodnotné jedlo. Na jedno jedlo bude stačiť, aby variť štyri až päť stredné zemiaky.
Veľmi dobré výsledky možno dosiahnuť rýchleho kefíru stravy. To môže trvať tri až päť dní. V tomto momente budete piť kefír len 0, 1% tuku alebo nápoj riedi vodou. Ak zistíte, že je ťažké udržať takú tvrdú diétu, potom v popoludňajších hodinách si môžete dovoliť jesť nejaké varené kuracie prsia bez soli.
V snahe schudnúť, skúste sa ešte vyhnúť krajné opatrenia, aby nedošlo k poškodeniu vášho zdravia.