Breakfast ryby strava sa skladá z dvoch šálok zeleného čaju pár vajec (varené namäkko, natvrdo uvarené vajcia, alebo vo forme), nemastný tvaroh tanier alebo pár šálok jogurtu. Raňajky rýb stravy je tiež jedna tableta kyseliny askorbovej.
Obed, rybia diéta je rozdelený do dvoch fáz. Po prvé, by mal vypiť pohár čistej vody a jesť pol varené ryby. To nie je celkom uspokojujúce jedlo potreba skrotiť chuť k jedlu a začať proces trávenia. Po 10-15 minútach prichádza ďalšia fáza obed. Jej ponuka sa skladá z varenej zeleniny s zostávajúce polovice varené ryby. Miska by mala byť doplnená s cesnakom, cibuľou, paprikou, bazalkou a koriandrom. Ale soľ by mala byť použitá na minimum. Kompletné jedlo môže byť akékoľvek surovú zeleninu a ovocie.
Na základe odporúčania rybie stravy, musíte piť pred večerou niekoľko pohárov čistej vody. Zloženie jedla zahŕňa 250 gramov rýb (varené alebo pečené) alebo 250 g akéhokoľvek morských plodov. Vhodné na ozdobu čerstvý hlávkový šalát a varené alebo surové zeleniny, ktoré neobsahujú škrob. Medzi ne patria: uhorky, papriky, cuketa, brokolica, ružičkový kel, zelené fazuľky. Zelenina môže byť obvinený z netučného jogurtu s pikantnými zelenej alebo pokvapkajte citrónovou šťavou. Okrem toho, obedové menu rybie diéty s nízkym obsahom tuku obsahuje tvaroh alebo jogurt okuliare. Do dvoch hodín po večeri nápoj sa neodporúča.
Snack ryby diéta sa môže skladať z rovnakých jedál ako obed. Môžete striedať ryby a morské plody, teplú a studenú, pekárenských výrobkov a jedlo pripravené pre pár. Pred jedlom by mal vypiť pohár čistej vody.
Podľa pravidiel rýb stravy pred spaním vypiť šálku čaju na chudnutie, ktorý nie je ťažké sa pripraviť. To bude vyžadovať 20 g prasličky, 20 g koreňovej baza manžeta 10 g, 10 g jahôd a kvety v rovnakej výške nevädze a 100 g brezové lístie. Na šálku vriacej vody, 1 polievková lyžica dosť zmesi. Naliať čaj by mal byť najmenej 15 minút.
Dĺžka Fish diéty je 10 dní.