Najstaršie krvná skupina - prvý, označený I alebo O. Podľa odborníkov na výživu, tiekla v žilách kromaňonský. Táto skupina ľudí - pravdivý "lovec". Má silný tráviaci systém. "Lovci" by mal dať prednosť chudé mäso (hovädzie, jahňacie), hydina (kuracie, morčacie) a ryby (losos, treska, šťuka). Tiež, oni sú užitočné vlašské orechy, repa, figy, olivový olej, zelený čaj, morské plody, pečeň a ďalšie. Prísne obmedzený na osoby s First Blood treba mliečne výrobky (syry, tvaroh, smotana, atď), tučné mäso, múka produkty (chlieb, cestoviny, pečivo, atď.), škrobové zeleniny a ovocia, strukoviny.
Ďalšia skupina krvi - (II) - objavil s rozvojom poľnohospodárstva ľudí. Ľudia v tejto skupine na svojom genetického typu - vegetariánska. Jeho tráviaci systém je nutné obmedziť konzumáciu mäsa, mlieka, mlieka a mliečnych výrobkov, pšeničný chlieb, zemiaky, marhule, cukor, atď Nahradiť "zlý" potraviny odporúčané zeleninu, obilniny, morské ryby, fazuľa, pohánka, ryža, rastlinný olej, zelený čaj, ovocné a zeleninové šťavy a ďalšie.
Namiesto "farmári" prišiel "nomádov" - držitelia krvnou skupinou B (III). Tento typ je výsledkom miešanie rás. "Nomads" si môže dovoliť pestrú stravu s malú alebo žiadnu škodu na zdraví. Mali by jednoducho vyhnúť záchvatové prejedanie morské plody, bravčové mäso, kuracie mäso, nealkoholické nápoje, kukurica, šošovica, pšenica a niektoré ďalšie produkty. Normalizácia metabolizmus "Nomad" pomôže mäso, mlieko, vajcia.
Prejsť na posledný "potravín", druh ľudí, patrí do skupiny AB (IV), ktorý sa objavil po miešanie národov Kaukazu a Ázii. "Nový človek" zdedil všetky výhody a nevýhody tráviacej sústavy "lovcov" a "poľnohospodára". Pre efektívne boj proti nadmernej hmotnosti, je nevyhnutné obmedziť mäso, fazuľu, kukuricu, pohánka. Užitočný pre mužov štvrtú skupinu krvi morských plodov, fazuľa tvaroh (tofu), zelenina, šošovica, arašidy, ananás.
Zapnutie napájania systému D'Adamo, by mali byť vylúčené z jedálnička produkty "cudzie" typu, a pridať svoje "vlastné" - užitočné a neutrálne. Avšak zmeny musia byť postupný, šité na mieru potrebám a reakcie organizmu. Bez ohľadu na ľudskej krvi skupín stanoviť limity na množstvo porcií, odpadu vyprážané, údené, solené jedlo.
D'Adamo Diéta nie je medzi "hlad". Pre každý typ, je rozsiahly zoznam užitočných a neutrálnych výrobkov. Tento zoznam je možné nájsť v literatúre alebo na internete. Prehliadky všeobecnými pravidlami ich strava a potravín preferenciách, môžete vytvoriť pestrú ponuku pre každý deň. Navyše, autori sa domnievajú, že diéta pre efektívne zníženie hmotnosti dostatočne držať ju na 90-95%, občas ponorením zakázaný, ale obľúbené jedlá.