Základom stravy, vyvinutý Dr Perricone je "omega-3" - esenciálne mastné kyseliny. Väčšina z nich v tučných rybách chovu lososov. Podľa vyhlásenia dermatológ použitie lososa niekoľkokrát denne, aby sa zbaviť vrások záruk. Je dôležité, aby ryby nebol vyprážané, inak prospešné vlastnosti nie sú uložené. Je nutné, aby piecť ryby alebo pare.
V záujme zachovania postavu, Julia Roberts, na odporúčanie lekára sa snažil vylúčiť zo svojho jedálnička tie potraviny, ktoré obsahujú škrob. Musela sa vzdať nielen na chlieb a cestoviny, ale zabudnúť na banány a zemiaky. Obilniny a obilné herečka zavedené do svojho jedálnička v malých dávkach, otvarivaya, len na vode. Pokiaľ ide o milé neho a musel byť opustený. Zostávajúce odporúčania sú v súlade so všeobecne uznávanými poradenstvo v oblasti zdravej výživy, ktorý je, používať neobmedzený počet možných zelené, ovocie, paradajky a bobule. Potrebujete veľa piť a dať prednosť minerálnej vody bez plynu alebo zelený čaj. Sladké nápoje žiaduce odstrániť. Alkohol počas diétne nápoje je zakázané.
Kombinácia metódu "omega-3" s vyššie uvedených produktov, Julia Roberts sa podarilo zostať vo forme, aj potom, čo deti.
Ukážka ponuka herečka vyzerá takto:
Od rána piť 1, 5 pohár minerálnej vody. Raňajky sa skladá z vareného lososa (100 g), ovsené vločky na vode, jablko a vody. Na obed si môžete zjesť 250 gramov konzervovaného lososa, čínskej kapusty s olivovým olejom, citrónovou šťavou a paradajkami "čerešne". Je žiaduce piť minerálne vody bez plynu. Na obed, jesť lepšie porciu kuracích pŕs, orechy a piť minerálnu vodu. Večera sa bude skladať z grilovaným lososom a zeleninový šalát. Môžete mať občerstvenie pred spaním, to je najlepšie jesť zelené jablko alebo pitie s nízkym obsahom tuku jogurt s orechmi.