Nákup kozmetiky
Rovnako ako u iných diét, musíte dodržiavať veľmi striktné rozvrh. Francúzsky strava použiť do 14 dní. Musím úplne eliminovať soľ, cukor, alkohol, chlieb a ďalšie pečivo. Menu v žiadnom prípade nemôže byť zmenený, inak to nebude fungovať, pretože len také jedlá sa dôsledne uplatňovať potrebné zmeny v metabolických procesoch.
Typická menu pre deň
Prvý deň:
Raňajky: Čierna káva;
Obed: dve vajcia, šalát, paradajka;
večera: kus chudého mäsa, šalát.
Druhý deň:
Raňajky: čierna káva, sušienky;
obed: kus vareného mäsa;
večera: šunka alebo varené saláma bez tuku, šalát.
Tretí deň:
Raňajky: čierna káva, sušienky;
Obed: mrkva vyprážané v rastlinnom oleji, paradajka, mandarínka alebo oranžová;
Večera: Dve vajcia, s nízkym obsahom tuku klobása, šalát.
Štvrtý deň:
Raňajky: čierna káva, sušienky;
Obed: jedno vajce, čerstvé mrkvy, syr;
Večera: ovocný šalát, jogurt.
Piaty deň:
Raňajky: strúhanej mrkvy s citrónovou šťavou;
Obed: varené ryby, paradajky;
večera: kus vareného mäsa.
Šiesty deň:
Raňajky: Čierna káva;
Obed: varené kuracie mäso, šalát;
večera: kus vareného mäsa.
Siedmy deň:
raňajky: čaj;
Obed: varené mäso, ovocie;
Večera: chudé šunky alebo salámu.
Ôsmy deň:
Raňajky: Čierna káva;
Obed: dve vajcia, šalát, paradajka;
večera: kus chudého mäsa, šalát.
Deviaty deň:
Raňajky: čierna káva, sušienky;
obed: kus vareného mäsa;
večera: šunka alebo varené saláma bez tuku, šalát.
Desiaty deň:
Raňajky: čierna káva, sušienky;
Obed: mrkva vyprážané v rastlinnom oleji, paradajka, mandarínka alebo oranžová;
Večera: Dve vajcia, s nízkym obsahom tuku klobása, šalát.
Jedenásty deň:
Raňajky: čierna káva, sušienky;
Obed: jedno vajce, čerstvé mrkvy, syr;
Večera: ovocný šalát, jogurt.
Dvanásty deň:
Raňajky: strúhanej mrkvy s citrónovou šťavou;
Obed: varené ryby, paradajky;
večera: kus vareného mäsa.
Trinásty deň:
Raňajky: Čierna káva;
Obed: varené kuracie mäso, šalát;
večera: kus vareného mäsa.
Štrnásty deň:
raňajky: čaj;
Obed: varené mäso, ovocie;
Večera: chudé šunky alebo salámu.