Schopný spôsobenie značnej škody na tele tzv mono-diéta. Jedno z iba pre jeden výrobok, a to aj v prípade, jogurt znamená neprízvučnej tráviaci systém. Hoci účinok takéhoto stravy môže byť impozantný.
Hladovanie diéty ako súčasť nejednoznačne odhadujú odborníci. Na jednej strane, obmedzenie jedla - jediná preukázaná životnosť faktorom. Ale neberte jedlo - celkom nebezpečná vec, a to najmä ak sa nemôžete pochváliť zdravého žalúdka.
Dôležitým prvkom stravy pre chudnutie - čistá voda. Naozaj schopný odstrániť toxíny a zmierniť hlad (ktorý je často zamieňaná s túžbou), ale ani piť minerálnu vodu bez obmedzenia nie je nutné. Všetko je dobré s mierou, a to najmä pri ochorení obličiek.
Niektoré produkty, ktoré sa zaslúžil zázračnými vlastnosťami spaľovacie kalórií, nie je pre každého. Napríklad, ananás pre Rusov stále exotického ovocia, a to aj napriek tomu, že je rozpoznaný ako diétne, jesť vo veľkom množstve, nie je nutné. Najužitočnejšie zelenina pestuje vo svojom rodnom kraji. Dovezené ovocie sa často zaobchádza s konzervačnými prostriedkami pre lepšiu bezpečnosť, tak aj chválil mnoho odborníkov na výživu citrónov je potrebné dôkladne umyť si pred jedlom je s kožou.
Sharp odmietnutie vysoko kalorické potraviny robí žena podráždený, najmä ak sa používa na "jam" záťažové sladkosti a pečenie. Zaviesť obmedzenia postupne, nepýtajte sa hneď závislosť na zdravšiu stravu.
A strava môže mať pozitívny vplyv na telo, pomáha mu schudnúť. Napríklad, je vhodné vymeniť svoje obľúbené tučné jedlá s menej kalórií čokolády na sušené ovocie, sladké limonády - minerálna voda, cukor - fruktóza. Pamätajte si, že to hlavné, čo v strave - vyvážené množstvo tukov, bielkovín a sacharidov. Ak ste v rámci obmedzení pri sledovaní potravín hlad, je pravdepodobné, že vaša strava sa skladá nesprávne. Poraďte sa s odborníkom na výživu, diétu a bude len prínosom.