Fascinácia s rôznymi novými-fangled stravy je tiež považovaný za chybu. Konieckoncov, spravidla ľudia dozvedieť sa o nich od kamarátov, z internetu a ďalšie. Sedieť na diétu, ste uvedenie svoje zdravie v ohrození. Možno neviete, že vám to hodí alebo nie. V dôsledku toho dochádzať k slabosť, podráždenosť, môže dôjsť k narušeniu tráviaceho systému. Chcú schudnúť, poraďte sa s dietológom, bude mu pomôže vytvoriť stravu, ktorá je vyvážená, a preto efektívne.
Odmietnutie tuku. Často sa domnievajú, že tuky sa iste obrátiť na tuk a ukladá na bokoch. To je tiež nesprávny. V prebytočné kalórie prevedené tuk získaný z rýchleho občerstvenia. Určité množstvo tuku potrebnej telom na normálne fungovanie. Koniec koncov, niektoré stopové prvky možno získať len z tukov. Ak tomu tak nie je, stratil účinnosť, znížené myslenie, koža sa stáva ochabnuté.
Najčastejšou chybou - zlej stravy. Ak budete jesť raz denne, vzdať raňajkách, máte k dispozícii žalúdočné ťažkosti, môže začať zhadzovať v metabolizme. Ani tým, kto deň môže sedieť hlad, a ďalšie náklad na skládku.
Nenechajte sa uniesť rôznymi "nízkokalorické potraviny". Nakupovanie všetky druhy "fitness tyčí" zvláštne šťavy, atď, ste veľmi mýli. Tieto produkty energetická hodnota je niekedy vyššia, než u bežných výrobkov.
Použitie laxatív a diuretík, ktoré údajne podporujú úbytok na váhe, môže byť aj nebezpečné. Ich použitie by mala byť predpísaná.