Napríklad napísať na kus papiera, na ktorý zdravotné problémy, pôjde preč, keď sa schudnúť. Blízko písať, aké kroky treba podniknúť, aby schudnúť. Nech je to krok za krokom sprievodcu, sa snaží robiť to každú položku, nechýba nič.
Nemal hľadať rýchle diéty - ten, ktorý stratil na váhe rýchlo, rýchlo zdvihnúť zase to. Vaša úloha - obnoviť svoje vedomie tak, že zdravý životný štýl, výživa a telesná výchova viedli k požadovanému výsledku. Ale to reštrukturalizácia - nie je ľahké. Veľa je potrebné prekonať, než budete môcť vytvoriť vlastné pravidlá života, ktorý umožňuje cítiť sa dobre a nie pridať váhu. Iba správne vypracovaný ponuka racionálne, s ohľadom na minerály, vitamíny a stopové prvky nevyhnutné pre správne fungovanie tela, v kombinácii s fyzickou aktivitou, bude úspešný a pomôže vám schudnúť, aby sa vaše telo v kondícii.
Môžete naladiť na chudnutie meditáciou. Vlak sa myslieť v prítomnom čase. Ak sa chystáte jesť, poviete si, "Beriem je malý štítok jesť málo," alebo namiesto "Nebudem jesť moc," poviete si, "budem jesť málo." Predstavte si sami seba krásnu elegantnú ženu, ktorá sa zaoberá každý deň v posilňovni, skúste si zvyknúť na vynašiel obrazu, mentálne nakresliť obraz urastený, tónovaný dámy, mladí a aktívne.
Ideálne je byť vždy pred vašimi očami. Nájdite si svoj foto - ten, kde sa pozriete štíhla a krásna, zavesiť na chladničku, a miesto otvorenia jeho dverí, baví a okolo.