Ťažká obmedzenia v potravinách
Extrémne diéty založenej na vylúčenie mnohých výrobkov zo stravy, obmedzenie množstva potravín a ďalších metód nevedie k ničomu dobrému. Skutočnosť, že tento princíp môže poskytnúť výkon, ale len prerušovaný. Po zastavení diétu, sa váha vráti, a pravdepodobne vo väčšom počte. Okrem toho, riskujete porušenie metabolizmu poškodiť žalúdok, stať sa podráždený.
Preskakovanie jedno z jedál
Chudnutie často dodržiavať pravidlá stanovené v dobre známe príslovie o raňajkách pre seba, obed, spoločná s priateľom a večeru pre nepriateľa. Alebo úplne odmietajú jesť po tri alebo štyri hodiny popoludní. Ani jeden z týchto alternatív je vhodný pre správne chudnutie. Organizmus, bez obvyklých častí potravín, bude reagovať na toto obmedzenie, pokiaľ ide o ťažký stres a v ďalšom jedle začne skladovať tuk, uvádzať ich na stranách, brucho a inde. Večera - nie menej dôležité ako raňajky a obed, a jeho opomenutie môže spôsobiť vážne poruchy v tele.
Nedostatok pohybu
Niektorí dávajú prednosť mučenia sami diéty, a nie chodiť do posilňovne. Samozrejme, moc chudnutie hrá obrovskú úlohu, ale bez športu Naposledy zlyhania. Aj keď môžete prísť správne množstvo libier, vaše telo sa nestane atraktívne. Potom ovisnuté kože, ktorá stratila pružnosť a pevnosť, nedostatok svalovej hmoty v správnom množstve premeňte sa zďaleka najkrajšie muž na pláži. S pomocou fyzickej aktivity, môžete oveľa efektívnejšie spaľovať kalórie, zbaviť telesných tukových zásob a regulujú metabolizmus, ktorý je tak dôležitý pre telo.
Desire rýchle výsledky
To vedie k rovnakým extrémne diéty a iné oslabujúci spôsob, ako schudnúť. Ale rýchlejšie budete chudnúť, tým horšie to bude mať vplyv na telo. Správne úbytok hmotnosti je založené na postupnom výsledku, ktorý zostane so sebou na celý život.