Ak budeme hovoriť o ich odôvodnenie svoje zlyhanie v boji proti obezite, prvý jogy guru povie: "Nájsť čas zapojiť sa do". Druhá rada svojich úst bude "Sledujte, čo jete". Ale prísnejšie len počuť ich tretia radu: "Prestaň!".
Je to rýchle tempo nášho života, pretože je to paradoxné, a budete názov joga guru hlavnou príčinou vašej nadváhy. Kvôli tejto šialenej tempo budeme jesť potraviny bohaté na konzervantov a farbív, spracovanie a geneticky modifikované, alebo preto, že nevyžadujú varenie alebo vyžadujú túto minimálnu dobu.
Rovnaké tempo života prispieva k trvalému nedostatku času, vrátane počúvať seba a spýtajte sa sami seba: "Čo to, čo skutočne potrebujete moje telo? ". Je pravdepodobné, vaše telo by vám navrhol, ako presne to urobiť stálo normalizovať hmotnosť, ak ste len schopní počuť.
Jóga filozofia poukazuje na podvedomieKde a je kľúčom k riešeniu tohto problému. Na úsvite našej civilizácie mudrcov vyvinula a ponúkol prekvapivo harmonický systém sily, harmonický v každom smere, ktorým každá osoba môže dosiahnuť dokonalosť a súdržnosť vo všetkých procesoch vášho vlastného tela.
Mudrci hovoria, v jeho spisoch úplne bežné, že moderný človek vec: nejesť potraviny slané, horké, kyslé, a jedlo sa nedajú jesť opakovane vyhrievaný a po dlhodobom skladovaní. Yogi Učenie a moderného výskumu vedci sa zhodujú s tými pravdami vo svojich základných princípoch.
Okrem toho, joga a trvať na tom, žečlovek jedlo by malo byť vždy nažive, Najlepším príkladom takejto potraviny môže slúžiť čerstvé ovocné šťavy. Šťavy zeleniny, ovocia alebo okopanín, najmä šťavy vlákniny, ktorá pomáha čistiť črevá a žalúdok toxínov, neuveriteľne užitočné pre organizmus, normalizuje metabolizmus, a tým prispieť k zníženiu hmotnosti. A mimochodom, joga neodporúča miešať rôzne druhy džúsov.
Čo je obzvlášť zaujímavé, joga spoliehajú na čistopsychologické aspekty riešenia problému nadváhy, Keď už hovoríme ich jazykom, zmysel pre harmóniu duše nás oslobodzuje od pocitov úzkosti, napĺňa náš vnútorný svet lásky, a tým eliminuje potrebu kompenzovať psychickej nepohody potravín. V tejto súvislosti sa odporúča použiť metódu hlbokého uvoľnenia, ktoré pomôžu prinesie pocit pokoja v mojom srdci, a v dôsledku toho zníženie potreby na jedlo.
Mechanizmus tejto metódy je pomerne zložitý, a to je len správne pochopenie povedie k požadovanému výsledku, keď budete jesť len v tých chvíľach, kedy vaše telo naozaj potrebuje.
Každý, aj nie moc dobre vyznajú v postulátov jogy, ľudia sú pravdepodobne oboznámení s tromi vlnami relaxácie: uvoľnenie všetkých svalových skupín, uvoľnenie svalov vnútorných orgánov a bránicu a relaxáciu mysle.
Než začnete niektorého z príslušných štúdií, musíme mať na pamäti, že v podstate nie je možné pristúpiť k ďalšiemu kroku bez hlbokého pochopenia prvej akosti.
Vykonáva sa túto techniku sedí pohodlne, alebo leží na podlahe, alebo iný rovný pevný povrch, na meranie, a to je dôležité, aby vaše telo oslobodiť od všetkých basových pocitov - tiež elastický pás na vlasy. Počas realizácie každej fáze odpočinku sme sa ponoriť hlbšie a hlbšie do podstaty seba samého, a pri každej fáze ponoru, naše bránice uvoľňuje, takže ako výsledok dýchanie sa stáva povrchné.
Je zrejmé, že pre tieto cvičenia je potrebné odstrániť čo najviac z akéhokoľvek zásahu zvonka, či už je to šum alebo mechanického rušenia. Zjednodušene povedané, ak chcete schudnúť - vypnúť mobilný telefón.
Napodiv, ale joga sa odporúča začať prezentovať sa v celej svojej požadovanej harmónie: jasnejšie vizualizovať vaše túžby, tým ľahšie bude na ich dosiahnutie. Pokiaľ ide o cvičenie, potom máte možnosť zvoliť najvhodnejšie a vhodné pre seba z rôznych dôvodov.
Ak máte radšej jogu, začnite s dobre známym a veľmi jednoduché cvičenie "Reed", ktorý pomôže správne šíriť dobré a životodarnú energiu na všetkých kanáloch vášho tela. Akonáhle sa distribúcii a začne pracovať, budete pohybovať na očakávaný výsledok.
Prebudení v dopoludňajších hodinách, začnú postupne pretiahnuť celé telo, chrbtica, pomáha sám končatiny. Natiahnite ruky hore a vytiahnuť nohy čo najviac v opačnom smere. To je veľmi dôležité v čase tohto cvičenia bolo jasné, o tom, ako sa celé vaše telo naplní životodarnú energiu, ktorá vás napĺňa sa zdravím, liečiť svoje telo i dušu.
A čím pravidelnejšie sú vaše triedy v dopoludňajších hodinách, tým rýchlejšie vaše telo začne pracovať správne, a vaša postava - zlepšenie,
Ako schudnúť? Povedz jogu!
Ak všetky vaše pokusy schudnúť a dosiahnuť dokonalú postavu nefunguje, potom je čas obrátiť sa na neoceniteľné skúsenosti jogínov. Ako sa hovorí: "Kde si videl joga obézny? ". Možno, že ide o to, že každý vrchol počúva všetky dostupné ľudské zdroje, ale iba ako celok, to nakoniec vzdá pred ním.
Tags: časopis, jogín