Pod hlavičkou Diéta: Diéta Gurchenko
Povolené produkty: chudé mäso, nízkotučné odrody biele ryby, zelenina, pečivo, zemiaky, cestoviny, ryža.
Zakázané produkty:V skutočnosti všetko, čo nie je zahrnutá do zoznamu povolených, najmä: maslo, všetky mliečne výrobky, všetky rastlinné oleje, orechy, semená, koláče, torty .... čokoláda, sušienky, všetky vyprážané potraviny.
Povolené čaj, džús, káva, ovocie a malé množstvo alkoholu.
ÚČINNOSŤ: strata hmotnosti do 2 500 kg za týždeň; tvár a hruď schudnúť neskôr než boky. Anti-celulitídy efekt.