Grapefruit diéta sa stala populárnou po dlhú dobu. Ale pred pár rokmi dostali vedecký základ. Štúdie ukázali, že ovocie obsahuje flavonoidná naringin, ktorý má naozaj "spaľovanie tukov" efekt. Skutočnosť, že látka aktivuje pečeň a má silný účinok choleretic. Ako viete, že je ťažké žlč prestávky tuky, ktoré prichádzajú do našich tiel s jedlom.
Z tohto dôvodu, pravidelná konzumácia grapefruitu pozitívne odráža na obrázku: postupne sa zastaví rast tuku. Obsahuje naringin v interlobulárnych priesvitnou membránou. Je to práve táto látka im dáva horkú chuť. Tak, ktorí chcú schudnúť bude musieť obetovať: treba mať celú grapefruit, bez vymazania zo gorchaschey filmu.
S rovnakým úspechom môže piť čerstvo vylisované grapefruitovej šťavy. Pre najlepší účinok sa odporúča použiť 20 minút pred jedlom. Avšak, kyselina obsiahnutá v citrusových plodoch, môže výrazne znížiť pH v žalúdku a spôsobiť veľa nepohodlie. Tak, že ľudia s vysokým žalúdočnej sekrécie je lepšie vypiť pohár grapefruitovej šťavy riedené vodou v priebehu niekoľkých minút po jedle. Takýto kompromis chráni sliznicu pred agresívnemu pôsobeniu ovocných kyselín a dostatočne aktivuje tvorbu žlče.
Ale čo je kombinovať magické ovocie? Iba s bielkovín jedlom. Napríklad, deň sa nechá jesť až 200 g "chudého mäsa". Alebo dva z kuracích vajec. Alebo 200 g tvarohu, obsah tuku nie je vyšší ako 3%. Schváleného komponenty môžu tvoriť kompletný stravu. Stačí každý deň striedať bielkovinové výrobky. Bez zmeny v tejto diéte sa grapefruit iba.