V kategórii krása: feministky
Správna výživa
Trvanie diéta po dobu 7 dní. Zhruba možno znížiť hmotnosť o 3 kg.
Skladá sa zo striedajúcich sa striedavo ovocné a zeleninové dni. Začína a končí s potrebou stravy rastlinného dňa.
Táto diéta je najlepšie používať v lete a na jeseň, kedy Rink a zeleniny obchodné domy vo veľkom množstve ovocia a zeleniny, len dodané "zo záhrady." A cena tohto produktu v sezóne nie je príliš vysoká.
Rastlinné deň:
Raňajky: Jeden šálka zeleninové šťavy, 4 dusená paradajky, čaj je lepšie zelёnyё môže s citrónom.
Obed: šalát z uhorky a kapustovým šalátom, zelenej cibuľky, káva alebo čaj s citrónom je to možné.
Večera: Dusená alebo varená alebo dusená zelenina - s trochou citrónovej šťavy, čaje
Deň ovocia:
Raňajky: ovocný šalát (čerstvá jablká, pomaranče tiež grapefruit), káva alebo čaj s citrónom.
Obed: 1/2 melón, ovocný šalát (čerstvá jablká, pomaranče a grapefruity môžu byť).
Večera: Rovnaké ako obed.
Popularita vegetariánstvo vo svete - skvelé. Niektorí ľudia sa držať, pretože z filozofických alebo náboženských presvedčení, ako sú členovia organizácie "Greenpeace" alebo prívrženci hinduizmu a budhizmu. Títo ľudia sú znechutení s myšlienkou, ako používať mäso zvierat. Niektorí ľudia tiež veria, že duše mŕtvych ľudí sa môže pohybovať na zvieratá, takže zabitie zvieraťa je ekvivalentná k zabitiu človeka, a preto je zakázané. Vo väčšine krajín chudobných, vegetariánstvo je jediným spôsobom, ako jej z dôvodu vysokej ceny mäsa a mäsových výrobkov. V niektorých vyspelých krajinách, ako je Británia, vegetariánstvo je pripočítaný etickejšiu či filozofické zmysle, cúvanie stravu v zásade.
Mnohí veria, že táto strava je veľmi prospešné pre telo. Po rastliny sú bohaté na vitamíny, enzýmy, prchavé, stopových prvkov a organických kyselín. Prchavé inhibujú procesy rozkladu v črevách, výrazne zlepšiť fungovanie čreva a prispievajú k uzavretiu cholesterolu. Okrem toho, rastlinné produkty, najmä ovsa a jačmeňa, bráni rozvoju aterosklerózy.
Harm z prísnej vegetariánskej stravy:
1) kalórie túto diétu sa často podceňuje, čo sotva umožňuje energii bazálneho metabolizmu ľudského tela, nehovoriac o fyzickú námahu;
2) rozmanitosť bielkovín a sacharidov je obmedzený, na to, čo bielkoviny sú iba rastlinného pôvodu;
3) Ľudské telo počas používania diéty, stráca veľa z toho treba organickej hmoty
4) Pri použití stravy, telo môže čiastočne rekonštrukcii, a prechod na normálnej strave, spôsobuje ťažkosti pri procese trávenia, čo následne vedie k nepohodlie v časti gastrointestinálneho traktu (nafukovanie, plynatosť, zápcha, bolesť brucha a pečeň).
Autor: Anatoly Pashustin
Zdroj: dieta-plus.com.ua