Čas na prechádzku
Nie menej ako tri míľ za deň pešo - napriek rozmarom počasia apríl! Expozícia na čerstvý vzduch podporuje prirodzené čistenie pleti, walking zvyšuje váš metabolizmus a robí vám štíhlejší, ale zároveň pomáha dať do poriadku myšlienok. Bez harmónie v hlave žiaden Super peeling nepomôže!
Len vaňa
Blahodarné účinky chôdza na kožu možno zabezpečiť a posilniť, kúpať dvakrát týždenne (36 ° C). Pripravil trochu olivového oleja, pridá pokles na vitamíny A, E a D. Ľahnite si do vody (nie zanorenie vlasy) 20 do 40 minút, potom vysajte telo list a použiť olej ľahké plácnutí na lakťoch, kolenách, hrudníka a pod kostrčou , Ľahnite si do postele po dobu 10-15 minút. Cez jednoduchosť riadenia, má priaznivý vplyv na cievy a poskytuje silný čistiaci účinok. Kurz - 4 týždne.
Fenikel
Tento jemný tráva - uznávané protijed. Vďaka obsiahnuté v zelených semien a éterických olejov, môže to zvládnuť akúkoľvek vnútornú "znečistenie" - z radikál (napríklad účinky búrlivej strany) chronického (dlhé zimné výsledok). Efektívnejšie vyrovnať s úlohou esenciálny olej z feniklu. Používajte ju v lyžicu medu alebo jogurt trikrát denne, jedna kvapka jeden alebo dva týždne.
Suší sa cez noc
Nevýhodou akéhokoľvek čistenie - vážna "vymývanie" užitočných minerálov z tela. Ale rovnováha je pomerne jednoduché obnoviť, ak v priebehu noci jesť niektoré dusenou (ale v žiadnom prípade nie varené!) Sušené ovocie: hrozienka, sušené marhule, slivky alebo figy. Obr môže sám o sebe pôsobiť ako čistiaci prostriedok. Ak to chcete vykonať, varí s vriacou vodou 2-3 pm sušeného inzhiriny k jedlu (a piť infúzie) ráno na lačný žalúdok.
Cesnak a korenie
Južnej ľudia vedome milujú korenené jedlá. Korenie - ideálna látka pre čistenie krvi a vyhostenie infekcie. V stredoveku poznáme dnes koreniny: čierne korenie, škorica, muškátový oriešok - slúži nielen ako korenie, ale ako droga. Dobrým príkladom nasledovať! Sage a muškátový oriešok nižšia cholesterol, feferónky zrýchľuje krvný obeh, a cesnak - spoznal všeliek na všetky neduhy - na chrípku a znižuje imunitu energetických upírov.
Kaša diéta
Zrná by mala byť prítomná v potrave po celý rok. Jeseň sa zameriava na dlhozrnnej ryže s minimálnym množstvom soli - zobrazuje prebytočnú vodu a je považovaný za ideálnou potravinou adsorbent (nie náhodou sa zástupcovia ryža civilizácií oveľa jemnejšie a pôvabnými než pestovateľmi zemiakov a kukurice). Polievková lyžica ryže, varené bez soli jesť ráno pol hodiny pred raňajkami, po dobu dvoch týždňov - a nielen očistiť telo, ale tiež výrazne znížiť objem.
Ceruzka na nohách!
Temný nálada o 60%, závisí na ťažkosti v nohách, pľúc a nohy - záruku optimizmus životnú situáciu. Fashion Jar a vyžadujú, aby vysoké podpätky. Aby sa zabránilo negatívnym dôsledkom, venovať len pár minút každý deň jednoduché cvičenie: chodiť do práce, ohýbať prsty, ako keby ste chceli vyzdvihnúť ceruzku z podlahy (ideálne, ak môžete použiť skutočný ceruzku, ale fit a fiktívne), a ohnite nohu v členku hore a dole. Potom si pár rotačné pohyby. Home Rozmaznávajte svoje nohy a lýtka masáže a chladenie masku - predídete tak zbytočnému stagnáciu v žilách.
Eternal Aloe
Napriek tomu, kozmetické firmy vedome zostal verný tohto závodu, aj napriek vznik nových zázračných prvkov. 1-2 lyžice agáve šťavu (najlepšie čerstvé, ale fit a pripravený z lekárne) pred jedlom, masky z čerstvých listov na tvári, najmä akné a podráždenie, masky na hlave vlasy nepršalo a bičoval - a Ste pripravení pózovať pre krytie všetkých módneho časopisu!
Celulóza
Je veľmi bohatá na vitamíny a stopové prvky, a okrem toho, účinne čistí telo. To znamená, že ovsené vločky, otruby vločky, pozemné a klíčiace zrná pšenice by sa mal stať trvalým prísada pri varení, bez ohľadu na to, čo budete variť. Môžu byť pridaná do polievky a dusenej zeleniny, ovsené vločky, obilniny a pečivo, a dokonca aj zalejeme vriacou vodou alebo jogurt a raňajky s nimi. Pridajte 1-2 polievkové lyžice obilnín vo vani, alebo aby boli tvárová maska s vaječného bielka, medom alebo smotanou (v závislosti od typu pleti), môžete uspokojiť túžbu vašej pokožky so základnými prvkami "krásy" a to nielen vo vnútri, ale aj vonku.
Zelený čaj
Tento nápoj je tak unikátny pre svoje blahodarné vlastnosti, ktoré sa môžu radovať iba dostupnosť. Ten prináša ťažké kovy, karcinogény boje a robí mnoho iných zázrakov, v liečení tela. Ak nastavíte o čistení vážne, nech je vaša hlavná, alebo dokonca jediný nápoj na dva alebo tri týždne. V každom prípade by sa upustiť od použitia vody nasýtené oxidom uhličitým, horúcej čokolády a čierny čaj. V prítomnosti desiatok a dokonca aj stovky druhov zeleného čaju sťažovať monotónnosti stále nemajú.
Tatyana Gavrilova