Najčastejšie vedľajšie účinky diéty sú zápcha, hnačka, nadúvanie, bolesti hlavy a slabosť. Pre neutralizáciu by mali byť konzumované komplikácie a pol litra vody denne. Zlepšuje čreva a má čistiaci účinok. Harmančekový čaj z lekárne je slabá preháňadlo a aktivuje čreva.
Prísnej diéty obmedziť príjem sacharidov, čo môže viesť k zníženiu tlaku a závraty. Ak sa u Vás tieto príznaky sa odporúča zvýšiť hemoglobínu v krvi, jesť granátové jablká, med, jablká, piť sladký čaj.
Dlhodobá priľnavosť diéty vedie k zvýšeniu hladiny cholesterolu, problémy s pečeňou, obličkami, srdcom. Ak máte pocit, zníženie celkového tónu, zhoršenie zdravotného stavu, strava je lepšie zastaviť.
Vyznačujúci sa tým, nedostatok živín v súlade s pohánky stravy a môže viesť k problémom krvi. Dlhodobá spotreba ryže povedie k tvorbe žlčových kameňov.
Uhorka strava zvyšuje tlak. Monodiéta na jablkách môže vyvolať zápal žalúdka vzhľadom k vysokému obsahu organických kyselín. Nežiaduce účinky kapusta diéta zníži koncentrácia, bolesť hlavy, letargia. Odborníci odporúčajú použiť ako mono-diéta pôstu raz týždenne.
Japonský diéta sa vyznačuje, že je ťažké vykonávanie a rýchle zvýšenie telesnej hmotnosti po jej ukončení. Vedľajším efektom môže byť zhoršenie obličkových kameňov a žlčových kameňov ochorenia, mdloby.
Protasov strava môže viesť k ochoreniu zažívacieho traktu, pretože obsahuje veľké množstvo surovej zeleniny.
Ak je nutná diéta vziať viac času na odpočinok, pretože zmeniť obvyklú potravu pre telo stres. Znížená imunita. Odporučiť deň a pokojný spánok.
Diéta musí byť dočasne nasledovať, je založená na vyváženej strave je pre vás to pravé. Účelom toho populárnych diét môže viesť k nežiadúcim dôsledkom. To je najlepšie držať diétu na radu a pod lekárskym dohľadom.