Schudnúť, je pomerne jednoduché, a čo najskôr. Dosť na to, ukázať nejakú silu vôle a sedieť na pevnú stravu. Existuje mnoho spôsobov, ako mesiac neskôr vám môže hodiť niekoľko veľkostí a nie sú nájdené jeho odraz v zrkadle. Ale znamená to, že po tak radikálnym metódam tela bude štíhly a fit?
Rýchla strata hmotnosti - najhoršie, čo môžete urobiť so svojím telom. V dôsledku toho, tuhá strava stratíte vody a svalovej hmoty, a to len v poslednej inštancii - tuk. Nebuďte prekvapení, ak vaša pokožka je ovisnuté, celulitídy a ochabnuté vôle, a jeho tvár bude vyzerať staršie. Radosť zo stratených libier rýchlo nahradený sklamanie z vlastného vzhľadu.
Cesta k harmónii, musia byť naplánované a postupný. Komplexné, premyslené špecialisti prístup a ovládanie. Kombinovať cvičenia, správnej výživy a kozmetické procedúry. Nezačínajte robiť všetko naraz, pretože takáto zmena by bola stresujúce pre telo.
Začnite s prechádzkou, kontrastné sprcha v dopoludňajších hodinách, použitie pull-up krémy, obmedzenia múky a sladké, jogy a dychových cvičení. Po niekoľkých týždňoch, všimnete si zmeny v ich vzhľadu a inšpirovať ďalšie využije. Nebojte sa, je stále na sebe staré oblečenie: postupne sa stane váš veľký, a všetky príslušné postupy premení spôsob života.
Keď je telo vyladený pre zmenu, pripojte "ťažké delostrelectvo". Pridajte silový tréning, beh, salón procedúry, anticelulitídna masáže, obmedzenie jednoduchých sacharidov a tučných jedál. Na ceste k harmónii, mali by ste byť vždy vo svojej vlastnej "komfortnej zóny". Vyberte si zo všetkých užitočných, len tie chutné potraviny, radšej pekné riadenie a sami sebe v tréningu.
Kedy sú najviac viditeľné výsledky, budete sa cítiť príval energie, túžbu dosiahnuť unclimbed vrcholy a chuť do nového života.