Po mnoho rokov sme závisti čítať o osobné dietológovia hviezd, ktorí im pomohli nájsť perfektnú postavu. Áno, samozrejme, vždy existovala v moskovskom Ústavu výživy, ale tam sa obvykle používa len vo veľmi závažných "zdravotnícke" prípadov (so silnou obezitou a metabolických porúch). Všetci ostatní mali len tupo snaží sa predstaviť si všetko diéty počul od kamarátov alebo nájsť v časopisoch a na internete.
A teraz, úplne každá žena (naozaj, človek samozrejme taky!), Majú možnosť nahliadnuť do profesionálnej. Samozrejme, že na výživu dostal vlastnú ešte nie všetky kozmetické salóny a profesionálnu úroveň niekedy zostáva skôr žiaduce. Avšak, bude sa na ne - to je ešte oveľa väčší zmysel než test telá všetkých druhov brutálnych diét, z ktorých väčšina nebola nikdy v držbe žiadne klinické overenie.
Je však potrebné vedieť, že voľba výživu salónov hodí trochu inak.
Odborník na výživu "všeobecný"
Ten posúdi stav vášho tela a dať nejaké odporúčania. Ak sa ocitnete v dobrom salóne na profesionálnej dietológa, na konci návštevy, ktorý bude trvať asi hodinu a pol, získate podrobné informácie o vašom tele. Lekár bude merať pomer v tele, svalov, kostí a tuku intendansometrom a vypočítať percento vody vo vás. Toto percento je určená zvlášť na paží, nôh a brucha, potom lekár rozhodne, či je potrebné ďalšie testy, alebo môžete pristúpiť k zostaveniu cvičebných programov a individuálne diétu. Výživu môže tiež priradiť špecifické a salón procedúry, ako je masáž, hrubého čreva, reflex a aromaterapia. Samozrejme, že to nie je povinnosť vám je prejsť! Mimochodom, ak máte podozrenie, endokrinné poruchy, výživu dá smer potrebné skúšky.
Tak tu je to, čo v ideálnom prípade by ste mali vyjsť zo salónu:
•% tuku, vody, kostnej a svalovej hmoty v tele
• svoje ústavné funkcie
• Bio-mass index
• Nutričné stav
• Stupeň trosky tela
• stav imunitného stavu
• stav duševný a emocionálny stres
• Odporúčania týkajúce sa fyziologicky správneho chudnutie a udržanie dosiahnutých výsledkov.
• Výpočet potrebného množstva živín na báze osobných potrieb a fyzickej aktivity.
• Zoznam doporučujeme umiestniť salón postupy.
Odborník na výživu "úzky profil»
Zúženie profilu nie je kvôli nedostatku vedomostí alebo viac povrchné hodnotenie vášho tela. Ide o to, že je v prvom prípade na výživu nie je viazaná na konkrétne napájanie systému, potom je jeho odporúčania budú mať na sebe absolútne istý charakter.
Najčastejšie dietológovia v salónoch sa špecializujú na strave založenej na individuálnom potravinovej intolerancie (najznámejšie príklad v Rusku - program "Gemokod"). V tomto prípade sa po štandardnej rozmery tela odporúčame zložiť skúšku pre individuálnej neznášanlivosti niektorých potravín. Účinnosť tohto prístupu k úbytku hmotnosti je založené na skutočnosti, že každý človek má svojim spôsobom vytvorená látky (imunoglobulíny), ktoré pomáhajú stráviteľné rôzne druhy potravín. Pre niektorých ľudí, niektoré potraviny nemôžu byť strávená, alebo dokonca zamietnutá. Z tohto dôvodu vytvorená nadváhou alebo podváhou.
Informácie o prítomnosti rôznych imunoglobulínov sa získajú z krvných testov.
Po zistení, ktorá potravina je dobre vstrebáva v tele, dietológom bude pre vás osobné výživového programu so zoznamom povolených a zakázaných potravín.
Samozrejme, ako je tomu v prípade priradil salon postupov, predchádzajúce konzultácie salón výživu rozhodne Vás nezaväzuje, aby sa krvný test (to je radosť nie je lacná!). Môže byť obmedzená na jednej návšteve a získať predstavu o svoje telo.
Druhý populárny v Moskve Salon "odrody" odborníkov na výživu - sú špecialisti propagáciu takzvané "obsahom bielkovín." Podľa toho budete mať nejaký čas k jedlu nie je obvyklé jedlo, a špeciálne "proteínový koktail" a biologicky aktívne prísady.
To znamená, že na prvú konzultáciu práve rozprávať o svojom tele a jeho problémy, a potom odporučiť sadu individuálne vybraných drog v podobe práškov. Z nich budú musieť mať variť svoje vlastné koktaily a nahrádza všetky alebo časť jedál. Podľa zástancov takéhoto systému napájania umožňuje vypočítať s matematickou presnosťou potrebnú rýchlosť chudnutia procesu a čas na dosiahnutie ideálnej telesnej hmotnosti počas niekoľkých dní.
Jeho voliča prášky naprosto vyvážené zloženie vitamínov a minerálnych látok, vláknina a dávajú pocit sýtosti a poskytovať lepšie trávenie a pohyb čriev. Okrem toho, sa uvádza, že takýto individuálny program umožňuje zohľadniť nielen váhu, ale aj vek, pohlavie, faktory životného štýlu a výživy človeka, rovnako ako prítomnosť komorbidít a farmakoterapie.
Mimochodom, tento systém je obzvlášť populárny moc u športovcov. Ale ak pre nich je to odôvodnené, obyčajný človek je sotva odvolať. Aj z dôvodu rýchlej a bezpečnej zníženie hmotnosti!
Ako si vybrať salón a výživu?
Najlepšou voľbou - počúvať rady a priateľmi a ísť do salónu už vykonané. Ak to nie je nájdený - prečítajte si prosím informácie o možnostiach na internete, zavolať do kaderníctva a vybrať ten, ktorý nájdete najlepšie. Riadená voľba dáva zmysel, že je to to, čo:
• Ako dlho má táto kabína výživu práce (samozrejme dlhšie, tým lepšie).
• Aká je úroveň profesionálny (v dobrom salóne manažér je určite vám všetky podrobné informácie).
• Je expert na výživu "generál" (čo je preferovaný), alebo sa špecializujú na konkrétne zdroje energie.
• Aké sú náklady na jeho služieb (silný kontrast k priemerným cenám v Moskve by vás upozorniť).
• Aké ďalšie dodatočné výdavky môže byť vyžadovaná (napríklad, niekedy meranie počítač telá nie sú zahrnuté v cene konzultácie).
Koľko to stálo?
To všetko záleží na politike a na úrovni kabíny, rovnako ako špecifiká výživu. V niektorých elitných salóny jednorazové konzultácie dietológom - služba je zadarmo (samozrejme, pre stálych zákazníkov). V niektorých salónoch za to nemusí platiť len v prípade, odovzdať celý priebeh opravy hardware (aj keď často v tomto prípade len získať zľavu 30-50% na služby na výživu).
Ale väčšina z nich nie sú tak altruistický a táto služba zahrnutá do svojej hlavnú cenu, a nie ponúkať ako "voľný náklad". Priemerná cena za diétne poradenstvo v Moskve salónu je asi 1500 rubľov.
Avšak, tam je iný režim, v ktorom je prvá konzultácia je zadarmo (aj keď niekto a to stojí za to všetci rovnakí 1500 rubľov.!) A potom zákazník zaplatí pre diagnostiku a personalizované ponuky. Najčastejšie, takýto systém je použitý v prípade, že je dietetika výživový program na základe analýzy krvi. V tomto prípade, krvný test pre detekciu alergénov stojí v priemere 8200 rubľov, a následné konzultácie s odporúčaniami -. Ešte asi 500 rubľov.
Okrem toho, niektoré veľké salóny a lopatky sú k dispozícii, a ďalšie konzultácie endokrinológ, ako aj krvný test pre hormónov (z ktorých každý bude stáť ďalší 700-1000 rub.).
Schudnúť do 10 dní
V niektorých salónoch sú takzvané "quick programu", ako schudnúť. Sú to zvyčajne trvá asi 10 dní. Ak máte 2 týždne na ísť na dovolenku, a odraz v zrkadle, je zlá, má zmysel hľadať len taký salón. V tomto prípade, na základe konzultácií s odborníkom na výživu vám program "vyjadriť diétu", a veľmi intenzívny pracovný plán, nad ich vlastnými telami. V rovnakej dobe sa v kabíne máte za deň. Ale výsledok stojí za to!
Počas týchto 10 dňoch isprobuete mať rôzne druhy masáží, zábaly, kúpeľné procedúry, a kúpeľňu so špeciálnou dychové cvičenia a bylinných čajov, a ešte oveľa viac. Pravda v tejto "eksperess-technika" má určité obmedzenia. Napríklad, je kontraindikovaný u niektorých kardiovaskulárnych problémov, akútne somatické, vírusových a infekčných chorôb, epilepsia, tehotenstvo a dojčenie.
Autor: Elena Chernyshev