Boj so zlými návykmi

 Raz navždy rozlúčiť sa zlých návykov, je nutné, aby k tejto otázke pristupovať vážne. Zíde z očí - zíde z mysle. Predovšetkým sa zbaviť všetkých zásob škodlivých produktov. Ak máte prestať fajčiť, zahodiť všetky škatuliek cigariet. Ak je váš nepriateľ je alkohol - uistite sa, že v dome sa ani kvapka alkoholu. Pre tých, ktorí sa rozhodli opustiť zlé potraviny, je nutné vyplniť chladničku užitočných produktov. Od určitého okamihu sa stane tak, že budete tak moc chcieť rušiť svoje rozhodnutie, môžete sa "prebudiť" je už na ceste do obchodu. A v tú chvíľu sa dostanete viac času zmeniť svoju myseľ a vrátiť sa domov, zabrániť zrúteniu.

Prvýkrát, a to najmä pre 3-4 týždne po prijatí dobrovoľného rozhodnutia vzdať sa niečoho, čo trápi žijete, zažijete mimoriadne vážne problémy. Telo bude požadovať návrat do normálneho života, a vy v tejto dobe budú musieť preukázať, osobitnú pozornosť ich správanie. Vyhnúť sa automatizmus, ako poruchy sa často vyskytujú práve pod vplyvom tohto faktora.

Pravdepodobne máte firmu, ktorá podlieha rovnakým návyky, a tak sa snaží, aby s nimi komunikovať na chvíľu, alebo aspoň obmedziť stretnutia. Ak je váš problém je fajčenie či alkohol, a potom krátko zdrží na návšteve nočných klubov. Po chvíli sa naučíte baviť bez veľkej ujmy, tak to môže bezpečne pokračovať svoje kontakty a zvyky.

Kým telo bude vyžadovať návrat k závislosti, budete nevyhnutne cítiť zhoršenie nálady. Budete rozrušený, spupný, nervózny. Skúste viac premýšľať o tom čoskoro môžete očakávať omnoho príjemnejšie život. Tie navždy vzdávate zlozvyk, začne žiť viac vedomé a slobodný život. Budete sa cítiť dobre, lepšie zdravie. Ak začnete jesť správne, potom sa potešil sa s myšlienkou, že čoskoro bude vyzerať skvele.

Niečo, čo vám pomôže vyrovnať sa s problémami a prekonať zlozvyk - to je vaša túžba zmeniť a opustiť starý spôsob života. Naozaj sa musí chcieť. Mnoho ľudí boli schopní vyrovnať sa s návykmi, pretože som chcel urobiť.