Predpokladá sa, že joga k zlepšeniu kvality vizuálnych funkcií organizmu, môže začať v akomkoľvek veku. V prestávkach medzi cvičeniami by sa mal riadiť všeobecné pokyny, ktoré sú uvedené odborníkmi na jogu.
Medzi ne patria: schopnosť relaxovať (napätý ľudské telo pomáha znižovať videnie), udržiavanie zdravého životného štýlu, dodržiavanie oči (napríklad držanie čo najmenej množstvo času pri počítači), a nepoužívajte slnečné okuliare. Nosenie týchto okuliarov, napodiv, nechráni oči pred slnečným žiarením, ale skôr zhoršuje zrak kvôli nedostatku slnečného svetla, čo má za následok "hladovanie" oči. A čo je najdôležitejšie, je to príležitosť, aby vaše oči oddýchnuť, tj pauza na chvíľu na výkon práce, obrátiť svoju pozornosť k niečomu inému.
Spravidla, všetky vyššie uvedené tipy sa vzťahujú na tých ľudí, ktorých videnie je na dobrej úrovni. Pre tých, ktorí už majú nejaké problémy, joga pre zobrazenie ponúka množstvo cvičení.
Jedným z najdôležitejších prostriedkov vymáhania kvalitu videnia je potreba nejaký čas pozrieť sa na slnku (od 1. do 10 minút). Malo by však byť vykonané buď ráno alebo večer, keď slnko nie je príliš jasný. Okrem toho, že je veľmi užitočné, je kontemplácie mesiace. Rozdiel v týchto dvoch metód je to, že je potrebné sa pozerať na slnko každý deň pri sledovaní mesiac dosť raz týždenne.
Okrem toho odborníci odporúčajú jogu vykonávať rôzne denné cviky, ktoré zlepšujú zrakovú funkciu. Príklady týchto cvičení patrí otáčania očí, sústrediť sa na každom objekte, zoom, a mnoho ďalších. Všeobecne platí, že pri výrobe všetkých cvičení prijatých najpohodlnejšiu pozíciu (mnohí odporučiť lotosové pozície). Tiež, buďte opatrní s dychom, by malo byť hladké. Všetky mužská pozornosť by mala byť zameraná práve na oči.
Mnoho jogíni tvrdia, že výrazné zlepšenie videnia bude výrazne po šiestich mesiacoch cvičenia, v prípade súlade so všeobecne uznávanými odporúčaniami. Avšak, to je najlepšie, aby to v prípade, že je možnosť zachovať to, čo bolo dané od prírody. Koniec koncov, zabrániť problémy oveľa jednoduchšie, ako neskôr, hľadať spôsoby, ako problém vyriešiť.