Mnoho ľudí, ktorí sú náchylní k nadmernému plnosti, sedí na diétu, ale ani dosiahnuť požadovaného výsledku. V ideálnom prípade by sa, že je potrebné vysporiadať sa s diétou a cvičením, ktoré z nejakého dôvodu sú kontraindikáciou.
V poslednej dobe sa objavil Oksisayz dychové cvičenia, ktorá má prakticky žiadne kontraindikácie. Tento gymnastika sa môžu zapojiť ľudia všetkých vekových kategórií a fyzickú kondíciu, aj tehotné ženy. Oksisayz - unikátny súbor cvičení, v ktorej vďaka aktívne bráničné dýchanie krv obohatenú kyslíkom a jednoduchým cvičením urýchľujú tok kyslíka do problémových oblastí.
Nemusíte tráviť čas a peniaze na návšteve posilňovne, gymnastika, ktoré môžete študovať doma kedykoľvek vám vyhovuje, výdavky na zamestnanosť iba 15-20 minút denne. Týždeň aktivity budú zmenšiť veľkosť pásu o desať centimetrov.
V USA, štúdie boli vykonané a úroveň kalorickej spotreby kyslíka v priebehu zamestnania a povolania Oksisayz na stacionárnom bicykli. Výsledky testov prekvapil aj vedúci výskumného tímu. V dôsledku toho, dychová frekvencia cvičenia metabolický boli lepší v štyroch dobách, a úroveň výkonu nad 140%. Dospelo sa k záveru, že Oksisayz spáli viac kalórií, než rotopede - 140%. Je dôležité si uvedomiť, že na bicykli dosiahnuť takých výsledkov, budete potrebovať teplé-up, zatiaľ čo komplexné Oksisayz tomu tak nie je.
Okrem toho, dychové cvičenia zlepšuje pleť, posilňuje chrbticu a chrbát, zvyšuje spotrebu kyslíka. Program podporuje rýchlejší metabolizmus, čo vedieredukcia hmotnosti. Pomáha odstrániť celulitídu, zvyšuje fyzickú odolnosť.
Tu sú základné cvičenia:
Breath. Uvoľnite sa, dýchať do nosa bez zdvihnutia ramená hore. Potrebujete dýchať žalúdka, nie grudyu.Chtoby bolo ľahšie, trčiace mu žalúdok a uvoľniť vaše brušné svaly. Široký úsmev, úsmev pomôže zvýšiť nozdry a dýchať viac vzduchu.
Výťahu. Po vdýchnutí vysoko, ako je to možné, zdvihnite zadok hore a zatiahnuť ich. Urobiť tri krátke nádychy.
Výdychu. Začnite na výdych, to vytiahnuť pery do skúmavky, ktorá vydychuje otvor tak malý, ako je to možné. Úsmev, nie uvoľniť zadok, brada, nie ponoriť. Výdych by mal byť silný, keď máte pocit, že všetok vzduch vydýchol, ako tri ostré výdych ústami. Nenechajte uvoľniť zadok, aby sa vaše hlavu rovno. Tým sa zvýši objem ďalšie inšpirácie.
Ľudia, ktorí majú málo voľného času, odporcovia vykonávať oceniť tento gymnastika ocenil. Je to prekvapivé výsledky na tieto bežné činnosti, ako je dýchanie.