Jedným z najobľúbenejších spôsobov, ako aktívne relaxovať v chladnom období - korčuľovanie. Vo všetkých, dokonca aj najmenšie mesto, akonáhle napadne sneh a teplota je nastavená pod nulou, ľadovej plochy otvorené. Korčuľovanie nielen tón telo, ale tiež pomáha uvoľniť sa, uniknúť. Je dokázané, že tento šport pomáha "prebudiť" v tele hormónov šťastia - endorfínov. Ľahká hudba a chat s priateľmi na ihrisku pomôže zmierniť stres dňa.
Je nemožné, aby pamätať a o lyžovaní - iný druh aktívnej zimnej dovolenky, čo je užitočné nielen pre zdravie, ale aj pre dušu. Nechajte upchatý mesto v lese, jazdu na trati palca, dýchanie na čerstvom studenom vzduchu - čo by mohlo byť lepšie? Okrem toho, v priebehu týchto prechádzky lyže telo zbaví toxínov, posilňuje nervový systém a imunitný systém. Stojí za zmienku, že ako šport nevyžaduje zvláštne školenie a sú k dispozícii aj začínajúcim outdoorových nadšencov.
Ak sa chcete dozvedieť niečo nové, ešte viac diverzifikovať svoje zimné voľný čas - komplikujú obvyklé prechádzke v lese na lyžiach a dostať svoje ruky na zjazdovke. Alebo stojí na "palube" - snowboarding. Dokonale Snowboarding rozvíja vestibulárny aparát a pracuje takmer každý sval v tele. Ak sa chystáte učiť nový šport, uistite sa, že trvať niekoľko lekcií z inštruktora či stredisko na pomoc skúsenejších priateľov.
Hlavná vec, s rozvojom nových techník - dodržiavanie bezpečnostných pravidiel. Neponáhľajte tak rýchlo, ako je to možné získať nové zručnosti, ktoré vám pomôžu vyhnúť sa zraneniu. Pamätajte si, že ste sa v zime na ulici povzbudiť seba hore a posilnenie imunitného systému.