V závislosti na tom, kedy sa strečing, strečing iný účinok na organizmus. Ak vykonávanie týchto cvičení v prednej časti vystužené tréningu, to zahreje svaly, zvyšuje odolnosť proti stresu, stimuluje dýchací a kardiovaskulárny systém. Tiež je tu zrýchlenie metabolických procesov v tele.
Strečing po silu a aeróbny tréning by malo byť vykonané nutne. Takže ste znížiť úroveň bolesti vo svaloch v najbližších dňoch. Strečing tiež pomôže urýchliť proces obnovy po tréningu.
Ak sa chystáte zapojiť sa do meditácie, strečing vám pomôže lepšie naučiť proces relaxácie. Naučíte sa rýchlo upokojiť správne svaly a okamžite prejsť priamo na relaxáciu.
Postupne sa zlepšuje svoju vlastnú príponu, môžete vykonávať mnoho cvičení s väčšou amplitúdou. To platí najmä pre zjazdovky a zvraty. Preťahovanie tiež ovplyvňuje stav chrbtice. Vráťte sa bolesti chrbta, držanie tela sa stane krásna a prirodzená, zlepšenie pohyblivosti chrbtice, ktorá pomáha liečiť bolesti chrbta. Dobrá pružnosť pomôže vyhnúť sa zbytočnému zraneniu, pretože motorická koordinácia sa zlepšila, a to aj na jeseň, môžete ľahko udržiavať rovnováhu.
Mnoho ľudí si užiť deň svalové napätie, a preto vedie k nepríjemným dôsledkom. Trpí vysokým krvným tlakom, zníženie citlivosti a tak ďalej. Choroby. Roztiahnutí je veľmi užitočné pre ženy, pretože pomáha, aby sa zabránilo vážnemu menštruačné bolesti a uľahčuje PMS. Starší ľudia kvôli pretiahnutie spomaliť proces starnutia, rovnako ako lekcie na zlepšenie stavu kĺbov a kostí. Strečing je užitočná aj úplne zdravý človek, pretože strečing zlepšuje náladu, pomáha nájsť pokoj a zvýšiť sebavedomie.