Prvá vec, ktorú si uvedomiť - Qigong cvičenie pomáha získať zručnosti "regulačného orgánu". To znamená, že pred vykonaním cvičenia si môžete oddýchnuť a zároveň zvýšiť svalový tonus, a po cvičení rýchlo znovu získať silu a zmierniť únavu.
Okrem toho je tiež dôležité, že v každom športe športovec dosiahnuť, závisí do značnej miery na jeho psychickom stave, a pracovať na jeho mysle a duše, aby pomohli uskutočniť názov metódy "regulácie vedomia." Pred tréningom, môžete vstúpiť do stavu pokoja a mieru, budete mať ďaleko od hlavy všetkých zbytočných myšlienok, nájde duševnej harmónie. Je to pokojovom stave vášho sústredenia mysle poskytuje fyzickú a duchovnú silu. V dôsledku toho - môžete si vytvoriť svoje svaly pracovať na plný výkon, čo znamená, že intenzita cvičenia sa podstatne zvýši. A nezabudnite, že pred tréningom potrebujú technikou qigong upraviť dych.
Regulácia dychu je veľmi dôležitý aspekt Qigong, pomáha stimulovať regulácia tela a mysle. Qigong cvičenia vytvrdnutí chi a qi toky, podľa čínskej medicíny, sú spojené s prietokom krvi. Preto, Qigong môžu byť umiestnené ako dielo krvného obehu, pretože prináša krvinky v tele živiny, ktoré sú zodpovedné za stavbu tkanív.
Hlavným cieľom je rozvoj kulturistika svalu, ktorý je takmer nemožné bez stimulácie prekrvenia. Je preto Qi Gong, ktorý používa dýchacie reguláciu slúžiace k stimulácii krvného obehu, poskytuje vysoko efektívny tréning.
Qigong tiež pomáha zmierniť nervového systému, a to v poradí, stimuluje reguláciu metabolizmu a sekrečnú funkcie pracujú - to všetko je veľmi dôležité v kulturistika, takže vplyv na emocionálne sféry, ako aj na koži.