Shake svoje telo po niekoľkých ťažkých sviatkoch a rozveseliť, navštíviť vodný park. Zbierajte v spoločnosti priateľov a ísť neviazanosť v tobogány, bazén vlna, zahrať si vodný volejbal. Takáto úprava vody pomôže rýchlo sa zbaviť prebytočných kalórií. Hodina aktívnej zábavy stratíte asi 320 až 350 kalórií.
Nie je nič, čo zahreje telo i dušu na chladné zimné deň, ako pri návšteve kúpeľov alebo v saune. Po horúcej kúpeli dom telo dostane bezprecedentné jednoduchosť, a hlava sa zbaviť negatívnych myšlienok. Sauna prináša obrovské výhody, po celom tele: to potom môže prísť spolu s nahromadené toxíny, zlepšuje krvný obeh v koži, zmierňuje stres. Uistite sa, že navštíviť počas kúpeľa alebo sauny je potrebné piť veľa tekutín. Najlepšie zo všetkého je, ak je zelený čaj, tinktúra zo šípok alebo obyčajný minerálnej vody bez plynu. Po veľkom dobe v parnom kúpeli v priemere stratil asi 300 kalórií.
Najdôležitejšia vec v boji proti nadmernej hmotnosti v novom roku sviatky - je zmeniť svoj vlastný predstavu o zvyšok. Spravidla, na Nový rok väčšinou s bohatou hostinu a potom ničnerobenie na gauči, na niekoľko dní. Ale ak si spestriť svoju dovolenku rekreačné aktivity, potom nahromadené kalórií bude po všetkom. Zahrajte si s priateľmi v bowlingu, bojovať v curlingu, kolieskových korčuliach alebo korčuľovanie - a ušetríte nielen vašu štíhlu postavu, ale tiež na sklade veľa pozitívnych emócií do konca zimy.