Vymeňte potrebu sladkosti viac zdravej výživy. Napríklad, cukríky a lízanky môže nahradiť orechy. Hračka je lepšie radšej sušené ovocie a želé. Postupom času si zvyknete na nové krmivo. Ako skrotiť chuť k jedlu sladké, a to aj keď je niekto s vami robí. Často, to je lákavé jedlo s niečím sladkým so svojimi priateľmi na spoločnosť. V takýchto prípadoch postupovať zagotovte tašku s ovocím a orechmi sa jesť koláče a čokoládu.
Ak chcete rýchlo zabudnúť na zlý zvyk, zbaviť sa všetkých zásob sladkej. Rozdajte cukroví susedmi a deti. Keď budete vedieť, že dom nebol ani náznak cukru, túžba sám zhasne. Môžete začať svoj deň s prístupom k zdravé návyky.
Keď nemôžete vzdať sladké, je potrebné vyvinúť silu vôle. Psychológovia vyvinuli špeciálnu metódu vizuálneho nasýtenia. Ak to chcete vykonať, ležal na stole všetky sladkosti, ktoré budú celý deň dlho. Musí byť v dohľade, ale tam sú sladkosti sú prísne zakázané. Udržať si v rukách ťažké, ale je to možné. Týmto spôsobom sa bude vyvíjať silu vôle. Nabudúce sladký sa vám podarí zostať ľahostajný. Držal sa za 5 dní budete čoskoro zabudnúť, že by sa nezaobíde bez sladké.
Ak máte dodržiavať pravidlá, rovnako ako vytvoriť silnú vôľu, na konci, môžete zabudnúť na sladké. Skúste zatvoriť a ľudia jedia menej cukru a nemal jesť pred vami niektorý pečivo. V tomto prípade budete mať jednoduchšie zvyknúť na život bez cukru.