Ak chcete prejsť z pravidelných dodávok surového strava, je potrebné si pripraviť málo. Je zrejmé, že surové potraviny diéta zahŕňa nielen stravovacie návyky, a má za následok zmenu životného štýlu. Väčšina z vašich priateľov pravdepodobne nie sú surové foodists, s najväčšou pravdepodobnosťou, že urobí čokoľvek, aby ťa dostať späť "na správnej ceste," s ohľadom na surové potraviny diéta hlúpe výstrednosť. Typicky, surové foodists ani chodiť na večierky, ak nie sú spokojní s rovnakých surovín foodists.
Medzi suroviny foodists sa diskutovalo, či sa má jesť surové mäso a ryby. Niektorí sa prikláňa k názoru, že je to možné, ale lekári vyjadrili svoj protest v tomto ohľade - mäso a ryby možno nájsť parazitmi a zdroje infekčných chorôb, ktoré sú zničené iba tepelným spracovaním. Niektoré suroviny foodists umožňujú použitie špeciálneho chleba - nekvasené a celé zrná. Voda môže byť opitý prostý, nevarené. Väčšina surovín foodists umožňuje len potraviny rastlín a niektoré mliečne výrobky (nie len tie, ktoré sa predávajú v obchodoch!). Jedlo by nemalo variť, pečienka, a podlieha zdroja tepla.
Lekári sa domnievajú, že po 30 rokoch telo viac fit pre surové strava, a do tej doby pre rozvoj ľudských zdrojov, vyžadujú rôzne typy látok, ktoré sú alebo nie sú vždy absorbované zo surových potravín. V každom prípade, prechod k novému spôsobu života by mala byť postupná, ak je to potrebné, konzultácie s lekárom, pozitívnym sentimentom, pokiaľ ide o surové strava.
Začnite prechodu na surové strava môže byť odmietnutie mäsa a rýb, chlieb a cestoviny, sladkosti, rôzne koncentrované vývary a všetkých týchto potravín. Potom, čo taká diéta by nemala byť vnímaná bolestivé môžete urobiť nasledujúce kroky, aby sa plne tepelne spracované potraviny.
Niektoré suroviny foodists sa domnievajú, že po prvýkrát, že je lepšie liečiť telo mäkšie, ak chcete niečo zakázané - nepopieram sám seba (v rozumných medziach). Iní sa domnievajú, že je celkom možné ísť na surové strava dramaticky. V každom prípade, ostrý prechod vyžaduje dobrý zdravotný stav a prítomnosť vôle.
Možno, že nové nezvyčajné jedlo pre telo však okamžite začať dobre stráviteľné. Ale podľa surovín foodists, časom telo bude pamätať svoje funkcie, a to sa stáva dosť rýchlo. Je len potrebné starostlivo žuť, snažte sa prejedať, jesť len vtedy, keď hlad. Jedlo by malo mať izbovú teplotu, musíte jesť, jej otepľovanie, ale nie jesť priamo z chladničky. Ovocie a orechy sú lepšie jesť pred hlavným jedlom, nie ako dezert. Vody, ak žijete v meste a nie ste istí kvalitou kohútika by mala buď brániť, alebo kupovať balenú.