Francúzsky tvrdia, že schudnúť nemusí nutne sedieť na prísnu diétu. Jesť malých jedál jasne určený čas dovolí krátky čas nájsť elegantný tvar, vyžíva v gastronomických zážitkov. Avšak, najdôležitejšie pravidlo štíhlych francúzskych žien, je to, že by ste nemali jesť na cestách a zaistíme občerstvenie medzi jedlami. Okrem toho, jedlo musí trvať najmenej 20 minút.
Naučili sa tešiť na malé časti, vychutnával každé sústo. V tomto prípade je potravina nie je považovaná nimi ako akýsi "palivo" pre telo, ale ako udalosť, alebo rituál. Jedlo by malo určite žuť. Má blahodárne účinky na tráviaci proces a umožňuje tak oveľa menším množstvom potravy.
Doprajte si malé potešenie lahodnú francúzsku nie sú zvyknutí. Zažívajú osobitnú slabosť pre konkrétny pokrm alebo jedlo, vždy si ich, ale trochu. Ak sa šialene chcú čokoládu, poprieť sám seba to nie je nutné. Avšak, jesť celý dlaždice je tiež nesprávny. Potrebujete sa obmedziť na len pár kúskov a užiť si chuť. Toto množstvo sladkostí nikdy spôsobiť poškodenie postavu.
Francúzske ženy v potravinách sa snaží spoliehať na svoje intuície. Ich kompletné jedlo, keď už nie je hlad, a to aj v prípade, že jedlo nie je ešte prázdna, a ignorovať telocvične, ale chôdza je neoddeliteľnou súčasťou každého dňa. Môžu nahradiť lezenie výťahových schodoch každý deň chodiť pár zastávok a dlhšie prechádzky so svojimi štvornohými kamarátmi.
Ak budete prijímať aspoň časť francúzskych postojov k jedlu, problém nadváhy okamžite prestanú byť posadnutosti, pravidelné, ale márne pokusy o zníženie chuti do jedla. A zistíte, že udržať štíhlu postavu - to je súčasťou programu, ktorý možno nazvať umenie žiť šťastný a plný.