Samozrejme, že je nutné sledovať to, čo jete. A to nemusí ísť na bolestivé diétu - stačí zmeniť svoje stravovacie návyky. Ak ste zvyknutí na prácu v jedální sendviče alebo sladkosti, budete musieť vzdať zvyk, mať lepšiu jablká, jogurt alebo jogurt. Mali by ste sa tiež vyvarovať prejedania v noci, lepšie radšej ľahký šalát.
Nezabudnite o fyzické cvičenie. Samozrejme, že v ideálnom prípade by mal ísť do posilňovne - takže nebudete v pokušení preskočiť triedu, ako to môže byť doma. A pod vedením trénera, ktorý vás môže vyzdvihnúť na príslušnej cvičenie, dostanete požadovaný výsledok. Ale dom je celkom možné dosiahnuť hmatateľný prejaví iba za predpokladu, že budete riešiť na dennej báze.
Veľmi účinným nástrojom v boji proti ukladaniu tukov v oblasti brucha - to challah-obruč. To zlepšuje prekrvenie tkanív, čo umožňuje tuky ísť veľmi rýchlo. Pre skutočný vplyv krútenie obručou potreba pol hodiny každý deň. Ak ste predtým nemali sex s ním, potom môžeme začať s krátkymi cvičeniami a postupne zvyšovať čas ako prvý sa môže objaviť bolestivé.
Nie menej účinné zábaly s hlinou kambria modrej alebo čiernej farbe. To pomáha spaľovať podkožný tuk a bojovať s príznakmi celulitídy. Ak chcete zlepšiť svoju činnosť, môžete pridať éterické oleje pomarančovej alebo citrónovej (3-4 kvapky na balenie z hliny), alebo červenou paprikou (na špičku lyžičky). Vodná íl musí byť aplikovaný na problémové oblasti brucha a zabalené s priľnavou fóliou a vložený na vrchol ohriať plášť. Dĺžka expozície by mala byť viac ako hodinu, rad postupov - 10. Tieto by mali byť vykonávané za deň.