MELON
Vhodné pre posilnenie nervovej sústavy. Jeho dužina má látky, ktoré pomáhajú serotonín - hormón šťastia "". Ak máte pocit, smutný, zjesť pár kusovmelóny - A nálada zlepší! Je plná a enzýmy potrebné pre krv, pomáha obnoviť po operácii, vred relapsu. Diuretikum. Ale v melónu veľa cukru, nie je nutné sa oprieť o ňu aj pre diabetikov a "pečeňovník".
WATERMELON
Vláknina obsahuje 80% vody, rastlinný cukor, vitamíny (B1, B2, PP, C, kyselina listová, karotén), draslík, železo, horčík, vápnik, aminokyseliny. Zrelé - žiadny dusičnan - melón udržanie acidobázickej rovnováhy v krvi, pomáha odstrániť toxíny, vrátane nebezpečných ťažkých kovov, a dokonca zvyšuje schopnosť adaptácie organizmu. Melón strava je dobré pre obezitu, anémia, dna (soľ nerovnováhy). To bobule má silný močopudný účinok, pretože pre obličkové kamene a závažné problémy s krvným tlakom, lekári odporúčajú obmedziť pár plátky melónu denne.
Marhule, broskyne
Čerstvé zrelémarhule abroskyne majú vysoký obsah vlákniny a nízky obsah kalórií, sú dobrým zdrojom beta-karoténu - antioxidant, ktorý zabraňuje degenerácii buniek a pomáha cievy. A vďaka fosforu a horčíka zlepšuje pamäť a zvýšiť efektivitu, môže mať pozitívny vplyv na krvné cievy v mozgu a pomáhajú preniesť emocionálne preťaženie.V broskyne veľa železa a kyseliny listovej. Ak nemáte alergiu, tieto plody sú veľmi dobré v tehotenstve: 2-3 zrelých broskýň dňom pomôcť znížiť výskyt toxicity, a dokonca aj vyrovnať sa záchvaty nevoľnosti.
Tiež Tieto tropické plody majú preháňací účinok. Takže prejedať je ešte zdravšie nestojí za deň, je žiaduce, nie viac ako 300 až 400 g marhúľ a broskýň.
TOMATO
Zdrojom lykopénu. Tento materiál poskytuje nielenparadajky červená farba, a antioxidačné vlastnosti. Zvlášť užitočnéparadajkypre prevenciu rakoviny prostaty u mužov a vaječníkov a maternice - samíc. A lykopén je lepšie absorbovaný nie z čerstvého ovocia a varené, pečené, ako aj paradajkový pretlak. Denná profylaktická dávka lykopénu - 10 - 15 mg. To môže dostať na výber z 0, 5 kg čerstvých paradajok, 2 šálky paradajková šťava alebo 3-4 lyžice paradajkovú omáčku.
Paradajky veľmi bohaté na draslík, čo je užitočné pre jadrá. Paradajková šťava je mierne znižuje krvný a intrakraniálny tlak, je vhodné piť s hypertenziou a glaukóm.
Alev paradajkách veľa vlákniny a kyseliny. Vzhľadom k tomu, nemali by ste mať veľa čerstvých paradajok pre ľudí, ktorí trpia gastritídu s vysokou kyslosťou a zápal žlčníka.
PUMPKIN
Jučerstvý džús dobré pre metabolické poruchy, diabetes. Pohár džúsu pôstu pomáha od srdca alebo obličiek opuchy. V mnohých tekvica zinkových solí (zvyšujú mužskú potenciu). Vitamín E vyhladzuje a zvlhčuje pokožku. V dužina tekvice obsahuje veľké množstvo hodnotu rastúce množstvo vitamínu D. Je to užitočnétekvica do pečene a obličiek (zabraňuje tvorbe kameňov).Tekvicové semená - Uznaný ako antihelmintík.
UHORKA
Nesprávne sa domnievať, žev uhorkách "Jeden Water". Obsahuje vitamíny (C, B1, B2, PP), cukor, mnoho minerálnych solí. Vzhľadom k tomu, väčšina solí - alkalické,uhorka šťava znižuje kyslosť žalúdočnej šťavy. A tiež odplaví z tela toxíny a odpad. Vysoký obsah draslíka zbavuje telo prebytočnej vody a soli, pomáha odstrániť piesok z obličiek, blahodarne pôsobí na srdce a pečene. Aby bolo možné schudnúť, je vhodné raz týždenne zariadiť pôst "uhorka" dni: rozdeliť do troch jedál kilo uhoriek s gryadochki - a nič iné je.Uhorky - Jeden z mála zeleniny, ktoré sú užitočné nezrelé. Niet divu, že ľudia sú tak oceňujú malé uhorky.
Ale uhorky by nemali byť štíhla žalúdočný vred a zápal žalúdka s nízkym obsahom kyselín.