Prvý sa nazýva voda. Čistá voda je zapojený do všetkých metabolických procesoch, a ak chcete schudnúť, skúste vypiť aspoň osem pohárov denne, ale to bola čistá voda. Nepoužívajte ho nahradiť čaj, džús, káva, a ešte vo väčšej miere Fanta alebo Coca-Cola.
Korenie. Oni sú veril povzbudiť chuť k jedlu. A je to pravda, ale len preto, že urýchli metabolizmus a podporuje rýchle trávenie. Hot korenie tiež podporuje smrť nádorových buniek. Jesť korenie v jedle robia diétne jedlá nie je tak svieži a urýchlenie metabolizmu. Stojí za zmienku, zázvor. Varí koreň zázvoru - skvelý čaj na chudnutie. Take tento čaj by mal byť dvakrát denne, je to nielen urýchliť metabolizmus, ale tiež znížiť chuť k jedlu.
Káva a zelený čaj. Tieto nápoje tiež prispievajú k zníženiu hmotnosti. Ale nemali by ste ich zneužívajú. Kofeín nie je príliš dobré pre srdce. Šálka kávy v dopoludňajších hodinách a popoludní zelený čaj je dosť.
Mliečne výrobky nasýtiť nielen svoje telo s potrebným bielkovín, ale tiež prispeje k urýchleniu metabolizmu. Avšak, ak je vaším cieľom - schudnúť rýchlo, potom by ste mali zvoliť 1% jogurt než tuk kyslou smotanou.
Citrusové plody, najmä grapefruit, sú tiež veľmi podnetné a metabolizmus. Okrem toho, že obsahujú veľké množstvo stopových prvkov a vitamínov. Môžete ich použiť pomerne veľa, obsah kalórií v ich veľmi malé. Ale nezabudnite, že môžu spôsobovať alergické reakcie.
Užitočné pre zlepšenie metabolizmu celé zrná a orechy. Obsahujú veľa vlákniny, a stráviteľné potraviny, ako orgán musí tvrdo pracovať. A obsah týchto výrobkov veľké množstvo stopových prvkov bude nepochybne prínosom pre telo.