Hlavné pravidlá samostatným napájaním

Hlavné pravidlá samostatným napájaním
 V súčasnej dobe sa mnoho ľudí obáva o nadváhou. Obed v zhone, konštantný snacking ako čaj z vaku a valcov, džem stresu - to všetko v konečnom dôsledku vedie k tomu, že v dôsledku podvýživy organizmus získava kíl.
 Početné diéty založené na prísnych obmedzení v potravinách a v súvislosti s použitím jedného alebo viacerých základných produktov, nemusia poskytovať dostatočné množstvo všetkých potrebných pre život vitamíny a minerály. Preto, aby vyriešenie tohto problému je nutné radikálne prehodnotiť svoje názory na jedlo a neustále sledovať najdôležitejšie pravidlá jednotlivých jedál, iba vo výnimočných prípadoch, dovolil si niektoré slobody.

Usporiadanie samostatné napájanie, je, že v kuchyni pre kompatibilitu použitých produktov. V prvom rade, všetky výrobky bohaté na sacharidy (zemiaky, chlieb, hrášok a kol.), Nie je potrebné s kyslým jedlom (citrón, brusnice, paradajky, atď.). Nevhodné pre ňu a potravín bohatých na bielkoviny.

Nemali by ste kombinovať medzi sebou sacharidov a bielkovín potravín, ako napríklad chlieb a mäso, orechy a sladké ovocie, atď Povolená kombinovať mlieko, vajcia, syry a ryby naraz, a v inom - rôzne obilniny alebo rezance a chleba.

Spoločne nemôže jesť potraviny, ktoré obsahujú rôzne typy bielkovín a škrobu, as vylúhovaním každý z nich vyžaduje vlastnú špecifickú tráviace šťavy koncentrácie, ktoré nemôžu byť pridelené súčasne.

Neznáša sa so sebou a proteíny (mäso, syry, vajcia, orechy, atď ..) s tukmi (maslo a zeleninou, smotanou, kyslou smotanou, a ďalšie.), Ktoré bránia toku žalúdočných štiav potrebné spracovať telo proteínové produkty.

Rozdeliť navzájom škrobnatých potravín a cukru, aby sa zabránilo fermentačné procesy, teda nemôže jesť chlieb s lekvárom, obilnín a džem, atď

V samostatnej jedlo treba prideliť použitie melónu a mlieka.

Ďalej predpokladá správnu separačné jedlo v malých dávkach, aby vykonala s ohľadom na skutočnosť, že jedlo na dennej dobe by mala byť dôkladnejšie. Po 18 až 00 hodín, tam sa neodporúča, a v prípade hladu večer dovolené jesť žiadne ovocie (okrem banánov a hrozno), alebo vypiť pohár kefíru.

Tags: výživa, hlavné