Venujte pozornosť do svojho jedálnička - citlivosť zubov môže dôjsť z dôvodu nedostatku vitamínu A. Zadajte ponuke mrkva, pečeň, vajcia, maslo, vylúčiť ho z kyslých potravín a sýtených nápojov. Nezabudnite čistiť zuby po jedle, ak to nie je možné, potom aspoň vypláchnite ústa plákanie fluóru.
Používať zubné pasty určené pre citlivé zuby. Patrí medzi ne soli, citrát draselný, fluorid a stroncia. Účinok tohto pasty si všimnete veľmi skoro.
Zuby potrebujú fluorid - obsiahnutý v morských rybách, zahrnúť ho v ponuke aspoň raz týždenne, okrem rýb, fluóru sozherzhit v čiernej a zelené čaje, orechy, morské riasy. Neodporúča sa pre použitie hliníkové riadu na varenie, pretože kov narúša vstrebávanie fluoridu.
Ak sa chcete zbaviť citlivosť zubov, je potrebné správne starať o ne: dvakrát denne kefovanie s kefou alebo mäkkým, strednej tvrdosti. Kefka by sa mal pohybovať v osi zuba len hore a dole rozmazaniu zlé zubnú sklovinu. Zmeňte svoj kefka na zuby.
Nenechajte sa uchýliť k mechanickej alebo chemickej bielenie zubov, lepšie využitie ultrazvukovou metódou, to je najviac obmedzujúce.