Koľko ľudí dostane 15 minút po budíka, a potom narýchlo zostavený a objaví sa na prácu, samozrejme, nie raňajkoval? Aj keď sa vstať včas, ako často si ľudia myslia, že raňajky - nie je povinnou súčasťou prípravy na pracovný deň. Môžete piť čaj alebo kávu so sušienkami priamo v kancelárii, to je celá miestnosť.
Ale takýto prístup v sebe skrýva úskalia. Raňajky - základ dňa pre telo. Niet divu, že sa hovorí: "Jedz raňajky sami, zdieľať večeru s priateľom, večeru a dať nepriateľovi." Raňajky je užitočné. S ním v tele prijíma živiny, ktoré pomáhajú ho prebudiť. Kontinentálne raňajky pomáha zaistiť, aby telo v dopoludňajších hodinách melódie v jedle, a malé porcie, a nevyžaduje prestávka na obed malého slona.
A to nie je nutné vstávať o pol hodiny pred jedlom a uvariť kráľovské jedlo. Zdravá raňajky pred prácou vyžaduje celkom dosť času, aj keď bude stále vynikajúci. K dispozícii sú jednoduché recepty na raňajky, vyžaduje viac než päť minút.
Jeden z najjednoduchších raňajky pre celú rodinu, výživné a chutné plátky čierneho chleba s paradajkami, bylinkami a syrom, všetkých 30 sekúnd by mala byť zaslaná do mikrovlnky, aby roztaviť syr. Hot sendviče sa získavajú tak, že Yum! S paradajkami, syrom a mikrovlnná rúra môže byť veľa vecí prísť. V paradajka, znížiť na polovicu, dať kus syra, to všetko na chvíľu umiestnené v mikrovlnnej rúre. Ukazuje skvelú ľahkú raňajkách.
Pre niekoho to ráno nemysliteľné bez šálky kávy a sladké. Ale potom by bolo žiaduce, sladká po celý deň. Aby k tomu nedošlo, skúste namiesto obvyklého muffin alebo koláč je trochu horká čokoláda s nízkym obsahom cukru.
Veľmi výživná raňajky - cereálie alebo müsli, naplnené mliekom. V skutočnosti, sa pripraviť tento pokrm, to trvá 30 sekúnd, a pocit plnosti zostane po celý deň. Mlieko kaša môže byť varené vo večerných hodinách a ráno zahriať v mikrovlnnej rúre, ale tiež budete cítiť plne na dlhú dobu.
Tvaroh môže byť zmiešaný s buď zeleniny alebo ovocia. V prvom prípade je obvykle slaná raňajky a druhý - cukor. Takéto jedlo je užitočná, pretože syr obsahuje vápnik a ovocie a zelenina - človek potrebuje súbor vitamínov.
A to je len niekoľko príkladov tých jednoduchých receptov na raňajky. Môžete experimentovať pridaním niečoho nového - a každý raňajky pred prácou môže byť skvelý štart do nového dňa!