Pamäť - je fyziologický proces, v ktorom je uznanie, oddelenie požadovaných údajov z ničomu, štruktúrovanie vybraných extrakcia informácií v prípade potreby. Existuje niekoľko typov pamäte: okamžitá, krátkodobé, rýchle, dlhodobé. Rôzni ľudia majú lepšie vyvinuté jeden alebo iný typ. Tí, ktorí vyvinuli krátkodobá pamäť lepšie uchovávať informácie, ale to rýchlo zabudnutá. A ľudia s pokročilou RAM dlhšou držať im potrebné informácie.
Ale bez ohľadu na to, aký typ pamäte je lepšie sa vyvíjal z prírody, je vždy možné zlepšiť proces zapamätávania a reprodukciu informácií. Ak to chcete vykonať, psychológovia používajú špeciálne cvičenia, rovnako ako metódy autogénneho tréningu.
Motivačný, keď je súčasne uvoľnenie celého organizmu, spínanie a zaostrovanie. Všetky procesy v tele dostávajú do rovnováhy, s aktivovaným ľudskej duševnej činnosti, zvyšuje jeho pozornosť postupne zlepšujúci pamäť.
V jadre tohto výcviku je self-hypnózy. Za týmto účelom, verbálne frázy, ktoré možno rozdeliť do niekoľkých typov. Najprv musíte hovoriť slová, zamerané na úplné uvoľnenie tela, napríklad, môžeme povedať: "Ja som úplne v pokoji." Nemali by sme používať častice "nie", tj frázy ako "Ja sa nebojím," nepomôže vám dosiahnuť požadovanú úroveň relaxácie, pretože počul negatívne častice, bude mozog intuitívne odolať svoje objednávky.
Akonáhle dosiahnete pokoj, musíte hovoriť frázy, ktoré sú zamerané na dosiahnutie určitého cieľa. Takže, ak chcete zlepšiť svoju pamäť, potom presvedčiť sám seba, že ste to už dobre: "Mám dobrú pamäť." Alebo môžete povedať, "rýchlo som pamätám toto." Kompletné školenia potrebné frázy, ktoré vás potešiť, odstúpiť od uvoľnenom stave.
Na prvý pohľad sa zdá, že táto záležitosť je pomerne jednoduchý sluchový tréning. Ale v skutočnosti, s pomocou jeho dosah hmatateľných výsledkov a potrebujú veľa praxe ťažké. A prvé lekcie sa najlepšie vykonáva pod dohľadom psychológa, ktorý nie je len popísať podrobne kroky, ktorými ste sa nám hovoria, že, a kedy je lepšie povedať, ale napraviť svoje chyby a nedostatky.