"Sovy" - to sú ľudia, ktorí uvítajú nočné. Dávajú prednosť ísť do postele dosť neskoro, zvyčajne po polnoci a ráno nemôže "trhať" sa z vankúša, chcel zdriemnuť trochu viac. Zvyčajne títo ľudia vybrať prácu, ktorá zahŕňa nočné smeny alebo radšej flexibilný rozvrh. Lekári zistili, že ľudia, že "sova" náchylné k chorobám, ako sú žalúdočné vredy, angina pectoris a hypertenzie.
"Škovránky" radšej ísť skoro spať, sa domnieva, že "zajtra je ďalší deň." Oni sú, na rozdiel od "cos" mať predvídavý fázy spánku. Nie sú záťaž sa dostať až do rána, a to dokonca je zvyk. Účinnosť tejto kategórie ľudí je najvyššia v prvej polovici dňa, zatiaľ čo v noci sa cítia unavení a nemôžu byť prijaté pre akúkoľvek prácu. Nočná smena nie je pre nich. Ak tomu tak nie je odísť spať v pridelenom čase, potom možno ďalší deň sa bude cítiť zavalení a unavený.
Posledná kategória - A "holubica". Jedná sa o univerzálnu, pokiaľ ide o akademickej obce. Takí ľudia môžu byť ľahko prispôsobené pre akéhokoľvek časového režimu. Peak činnosť predstavuje pre medzery od 10 hodín do 6 hodín. Ale nevýhodou tejto klasifikácie je schopnosť nespavosť, a zníženú aktivitu vo dne.
Japonskí vedci zistili, že ľudské biorytmy ovplyvňujú gény, ale americkí vedci tvrdia, že rovnako dôležitým faktorom je, že životné podmienky, rovnako ako ciele, ktoré menia v priebehu času. V jednom vedci sa zhodujú - biologické hodiny pružný, to vysvetľuje možnosť osoby, aby sa prispôsobili časového pásma pri cestovaní.