Vo väčšine prípadov, plachosť od detstva. Ak stále stojí pri tabuľa, máte pocit, ako potřesení kolená, nenávisť nasáva v žalúdku, a odpovedalo na otázky vyučujúceho na mieste, potom viete, že problém z prvej ruky. V dospievaní, keď sa zdá, že ostatné sú pozorne sledovať všetky omyly a diskutovať nedostatky, môže sa situácia ešte zhorší. Psychológovia zistili, že plachosť postihuje viac ako štvrtina tínedžerov, a často sa zbaviť to nefunguje ani v dospelosti. V tej dobe, ako je potrebné konať s dôverou, a niekedy dokonca aj ťažké rokoch rastie len.
Stud je dôsledkom pochybností o sebe a svoje vlastné schopnosti. Preto je najlepšia zbraň proti nej - to je sluchový tréning. Vezmite kus papiera a napísať ódu chvály venovaný ja. Spomenúť svoje najlepšie vlastnosti, schopnosti, osobnostné rysy, rovnako ako niektoré priukraste autoportrét, pripísaný k sebe a to, čo by ste chceli mať. Každý nový deň začína s listom, čítať písaný tak často, ako je to možné, nikdy nezabudnem, ako jedinečný individuálny ste.
Komunikovať s okoloidúcimi. Choďte von a hovoril s náhodnými ľuďmi. Najprv, nebude to jednoduché, ale čoskoro si uvedomí, že v skutočnosti väčšina z nich nastaviť veľmi príjemný. Ak chcete priblížiť cudzinci môžu byť v akejkoľvek štandardnej zámienkou, napríklad, poznať presný čas, alebo sa opýtať, ako sa dostať na akékoľvek miesto. Potom sa komplikujú sami a neobmedzujú pár slov, a pokuse o pretiahnutia kontakt na krátku konverzáciu.
Práca na sebe. Plachý ľudia sú veľmi závislé na názory ostatných. Je to strach hovoriť alebo robiť niečo, čo nie je tzv ticho a neochotu ísť z tmavého kúta. Predchádzajúce cvičenia pomôcť vyrovnať sa s vonkajšími prejavmi plachosti, ale základnú príčinu možno odstrániť iba tým, učia iný postoj k sebe.
Po prvé, dať si priestor pre chybu. Koniec koncov, nie je tam žiadny človek na tejto planéte, a vždy všetko správne. Akákoľvek chyba - to je zážitok, a ešte jeden podnet k rastu. Vyhnite sa ospravedlňovať za ich zlyhanie, okamžite dáva plachý človek. Ďalším dôležitým bodom - vaše právo na vlastný názor, a možnosť to zmeniť. Nech včera ste si mysleli inak ako dnes, nikto nemôže povedať, čo oči by ste sa mali pozrieť na život.