Jeho podstatou spočíva v použití potravín bohatých na bielkoviny, ktoré, ako vieme z priebehu strednej školy, je základný "stavebné kamene" z tela. Táto diéta pre chudnutie je dosť odlišný lojalita - držať sa ho, môžete vždy udržať pocit sýtosti, čo sa týka stravy povolených produktov, ako je mäso, ryby, syry, durum, mliečnych výrobkov, rovnako ako všetky druhy zeleniny, strukovín, húb. Štát hladu v týchto systémoch nie je mučený muža než "hriechu" iných, silnejších verzií.
V ideálnom diéty je navrhnutý tak, aby spotreba sacharidov je znížená na minimum, a vieme, že to sú sacharidy obsiahnuté v múke a cestoviny, pečivo a cukrovinky, vedú k zvýšeniu telesnej hmotnosti. Ale zároveň diéty na chudnutie nepopiera využitie prospešných sacharidov prítomných na čerstvé ovocie a zeleninu.
Pokiaľ ide o obsah tuku v produktoch povolených na použitie, by sa ich počet nesmie prekročiť normy potrebné pre telo, ale zbaviť vaša strava tuk neprimerané. Výhodné rastlinné tuky a živočíšne tuky, ktoré neprekračuje povolené limity, mäsa a rýb druhov vybraných pre štíhle a metód spracovania - varenie, oheň a paru. Občas nechá zaschnúť panvicu bez teflonu tuku omáčok a cesta.
Takáto strava je nepochybne dobre, že môžete držať s ním pomerne dlhú dobu, bez toho aby došlo k poškodeniu zdravia. To dáva postupný, ale trvalý efekt, zlepšuje kožu, vlasy a telo ako celok. Pri konštantnom stave sýtosti zostáva pocit ľahkosti tela a vysokú vitalitu. Proteín bojové Nadváha môže dať aj sklon k sebadisciplíne a askéze zvláštne ľudia.