Začnite s dôkladným štúdiom jeho tela. Vyzliecť do spodnej bielizne a skontrolujte tvar kritické oko. Všimnite si časti, ktoré je potrebné zlepšiť - z regiónu sa nahromadeného podkožného tuku, ovisnuté kože, celulitídy. Najčastejšie to je žalúdok a stehná, ale každý subjekt zvlášť, takže si môžete nájsť ďalšie nevýhody. Berúc na vedomie, je, pamätajte, že hlavná práca bude zameraná práve tam.
Zvýšenie fyzickej aktivity. Bez neho nemôžete robiť - v skutočnosti krásne telo bude fit a štíhla. Potrebujete šport, má vplyv na celé telo. Napríklad, beh alebo plávanie. Musí sa vysporiadať s aspoň trikrát týždenne. Preto je nutné, aby záťaž na jednotlivé svalové skupiny - v tlači, zadok, nohy, paže. To môže byť realizovaná v telocvični aj doma.
Zlepšiť stav ich koži. Vždy pamätajte, že je potrebné denný hydratačný. Každé ráno, použite telové mlieko. Po tridsiatich rokoch musí mať liftingový efekt (alebo posilnenie).
Uistite sa, aby peeling minimálne raz týždenne. Používajte peeling alebo tvrdé huby. Odstrániť odumreté kožné bunky umožní pokožke dýchať a zostať krásna.
Doprajte si výlet do salónu krásy každý mesiac. K dispozícii budete mať možnosť robiť postup, ktorý sa vám bude páčiť. To môže byť obal, maska pre kožu a ďalšie služby.
Každých šesť mesiacov, je žiaduce, aby profesionálni masáž celého tela. Zlepší krvný obeh, ktoré dávajú na žiarivosť pleti a zdravú farbu. Okrem toho môžu ruky maséra vytiahnuť aj na ochabnutá koža a tón celé vaše telo.