V kategórii Fitness: Cvičenie pre kĺby
Fitness Balet - Nový trend vo fitness, ktorá sa objavila v poslednej dobe, ale už podarilo získať lásku širšiemu publiku. Skutočnosť, že šport môže zdať trochu nudný, a tanca pred zaujímavé, tak prečo nespojiť príjemné s užitočným? Je potrebné poznamenať, žefitness baletRovnako ako ďalšie tanečné programy realizované fitness kluby, je sada tanečných pohybov, ktoré sú rovnako užitočné pre všetky svalové skupiny.
Nováčikovia na fitness baletu začína s tým, že mnoho majstrovských kurzoch v preťahovanie, bez ktorej, ako vieme, nikde v balete. Strečing rozvíja pružnosť tela ako celku, a najmä pružnosť svalov, zmierňuje nepríjemné krízu v kĺboch, takže hrdého držania tela a pohyb - hladký a ženský.Fitness Balet nie ako štandardné silový tréning, má oveľa viac spoločného s jogou alebo pilates. Tu nemusíte potiť a robiť prístup k prístupu, výsledok bude dosiahnutý prostredníctvom napínať svaly.Fitness Balet nielen vytiahnuť problémové oblasti, ale tiež celé číslo ako celok.
Fitness Balet má svoju vlastnú históriu a vývoj. Jej autorom je náš krajan - profesor Vaganovové, ktorá vyvinula fitness balet, pričom najlepšie z ruských, francúzskych a talianskych škôl klasického tanca. Čo vedie kfitness balet zachovaný pôvodný výraz klasického tanca, v ktorom každý pohyb - je vyjadrenie pocitov, začiatok niečo o histórii, nie bezduché cvičenie, ktorého cieľom je výcvik sval. Chytanie fitness balet, môžete zlepšiť nielen fyzickú zdatnosť, ale tiež získať estetické potešenie z tanca, hudby a atmosféry.
Fitness balet k dispozícii širokú verejnosť záujemcom, sú zapojené u mužov aj žien a detí, a ľudí v pokročilom veku. Tento typ tréningu je ideálny pre tých, ktorí plánujú v budúcnosti pokračovať, aby sa zapojili do flamenco, tango, alebo iný typ klasického tanca.Fitness balet zahŕňa základy choreografie, bez ktorých by prevádzku akéhokoľvek tanečnice. V tomto prípade, zaťaženie neprekročí rýchlosť povolenú pre osobu s priemernou úrovňou fitness.
Samozrejme, že to nemá zmysel, aby sa do posilňovne, balet a Pointe vo zväzku, a to najmä ak ste práve začína riešiť, a neboli schopní zvládnuť celý program. Začnite s pohodlnými montáž oblečenie z prírodných tkanín, ktoré sa nebránia pohybu počas vyučovania. Ak si absolútne chcete obnoviť atmosféru baletnej školy, môžete kúpiť legíny a gymnastické trikot. S ohľadom na chodbe, vziať tenisky alebo známy z detstva gymnastiku. Hlavná vec, ktorá nemala skĺznuť podrážkou. Zranenie v tomto druhu vzdelávania je minimálna, ale nezabudnite počúvať svoje vlastné pocity. Usilovať nie s preťahovaním, počúvať odporúčania trénera.
A tak,fitness balet - To je veľká šanca dostať sa späť do baletu baroch a master piruety a pas vlastnil všetky slávne tanečnice. Fitness balet pomôže zbaviť kíl a bolestí kĺbov, zlepšenie držania tela a dokonca aj rehabilitovaný po vážne zranenie. V priebehu času, vaše strečing zlepší, budete môcť rozvíjať viac a viac zložitejšie tanečné väzy v tele bude príjemná ľahkosť. Fitness balet vytvoril práve pre tých, ktorí chcú ísť životom, tanec.
Tatiana Karpova
Dámske časopis Justlady