Lekári a vedci už dlho dokázali, že kyslík pomáha spaľovať tuk a čistí telo, a preto zvyšuje efektivitu vzdelávania.
Ulica môže byť celá rada športových a každá dievčina môže nájsť medzi nimi aj školenie, ktoré mala rada. Napríklad, príjemný a obohacujúce zábava je jazda na bicykli - na stredne aktívnom tempe jazdy stratíte 330 kalórií za hodinu, rovnako ako natreniruete svaly nôh a zadku, čo je dôležité, ak je sníva o krásnej vytvarované nohy. Biking pomáha predchádzať bercový ochorení, posilňuje imunitný systém a zlepšuje náladu - výberu nové a nezvyčajné trasy, môžete nielen cvičenia, ale aj preskúmať svet.
Pre milovníkov statické tepláky skákanie cez švihadlo. Napriek tomu, že mnohí lano sa zdá detská hračka, také skoky pomôcť stratiť až 500 kalórií za hodinu, a napumpovať lýtkové a stehenné svaly. Vďaka laná, môžete sa naučiť vyrovnať, flexibilitu, lepšie koordinovať svoje pohyby, rovnako ako zlepšiť zdravotný stav - pri skákaní vlaku pľúca a srdce.
Ak máte radi pohyb a rýchlosť, ale nemajú na bicykli, bude sa blížite k kolieskových korčuliach - pri jazde na vojne stratil nie menej ako 260 kalórií za hodinu, a naučiť sa jazdiť na kolieskových korčuliach nie je ťažšie ako naučiť sa jazdiť na bicykli. V priebehu jazdy, použite chrániče lakťov, kolien a helmu, aby sa zabránilo zranenie pri páde.
Ventilátory športové tímovej hry budú radi príležitosti, ako spáliť kalórie a zároveň hrať volejbal, bedminton a stolný tenis - hra volejbalových trénerov všetkých skupín svalov, kardiovaskulárny a dýchací systém a hodiny hry si môžete prísť o 450 kalórií. To isté možno povedať o hre bedmintonu - to je menej intenzívna a aktívny ako volejbal, badminton, ale je rovnako účinný pre chudnutie pohybujúce sa športom ako každý iný. Počas zahrať stolný tenis, obaja hráči pracujú brušné svaly, ramená a nohy, rovnako ako vlak a získať pozornosť mnohých pozitívnych emócií z hry.