Tanec ako emocionálne vypúšťanie

Tanec ako emocionálne vypúšťanie
 Výhody cvičenia na stres je už dlho známy. Pri prudkých pohyboch v krvi produkuje endorfíny, hormón radosti. Best of emocionálne kmeňa sú tanečné kurzy. Zlepšujú náladu a zmiernenie depresie, a preto sú často používané ako súčasť terapie alebo rehabilitácie po silným nárazom.
 Dance môže začať, aby sa zapojili do ktoromkoľvek veku a s akoukoľvek postavu. Jediné, čo je niečo, čo by ste mali premýšľať o tom, je voľba smer. Nie všetci budú vyhovovať energický hip-hop, sambu alebo zápalnými rýchle flamenco, a to nie je nutné. Oveľa dôležitejšie je pocit pohodlia pri pohybe, ktorý je ľahko opakovať.

Počas tanca je pocit letu, všetky problémy ustúpiť do pozadia. Okrem toho, že pomáhajú upraviť niektoré chyby vzhľadu, napríklad správne držanie tela. Najlepšie smer je to klasika, čo je Európsky program spoločenský tanec. Patrí medzi ne valčík, slowfox a tango. Tento pár tancuje, na ktoré sa môžete uchýliť terapiu, najmä ak dôjde k trhliny vo vzťahu s partnerom.

Kríza medzi milujúci ľudí, možno prekonať, ak sa naučíte navzájom dôverovať. Spoločenský tanec - skvelý nástroj pre toto. Všetky výrobky musia byť vykonaná v súzvuku, čo znamená, že partneri stačí cítiť navzájom, a túžba zachytiť pohyb, stále drží očný kontakt.

Tanečné kurzy pomáhajú rozvíjať plasty, posilnenie svalov a odstránenie jednosmerné napätie, ktoré sa hromadia v priebehu rokov. Po niekoľkých týždňoch zistíte, že pohľad na život sa stáva voľný, objektívne. Tam je túžba zlepšiť a zmizne strach, je odlišný. To znamená, že tanec, človek sa postupne stáva sám.

Obchodné ľudia často nemôžu rozlúčiť s ťažkými myšlienkami, a to aj doma alebo na dovolenke. Sú neustále nahlodáva zmysel pre zodpovednosť, strach zo straty pracovného miesta v súčasnej hospodárskej súťaže skúseností pre osud nového projektu. V neposlednom rade medzi dôvodmi pre tieto alarmy sa tímová práca, ktorá môže byť nielen priatelia, ale aj nepriateľov. Všetky tieto obsedantné myšlienky môžu byť v prípade láska tanca vyhnať. New hobby sa ich zbaviť, rovnako ako rozšírené ochorenie workoholici - chronickej únavy.

Prečo tanečné kurzy sú skvelý emocionálne napätie. Odpoveď na túto otázku spočíva v ľudskej fyziológie. V skutočnosti, je uvoľňovanie endorfínov alebo "hormón radosti" - to je bežná reakcia na bolesť .... Počas cvičenia, vrátane tanca, telo sa ľahko unavia kvôli prudkému nárastu adrenalínu, svaly začnú bolieť. Endorphin pomáha telu vrátiť sa do pôvodného stavu, ale má "vedľajší efekt". To má vplyv na náladu, prinútiť to, aby stúpať, a tým znižuje stres.

Tags: stres, tanec, cvičenie, vykládka