Karpálny expandéry sú dvojakého druhu: prstencom husté gumy alebo dva úchyty, ktoré sú prepojené silným pružným dizajnom. Drahšie typy expandéry sú vyrábané s vstavaným-in prepážok.
Expandér je umiestnený v dlani a stlačiť čo najviac. Dosiahnutí hranice kompresie ruky užitočnú. Prostredníctvom tohto jednoduchého cvičenia môže spáliť prebytočné množstvo telesného tuku, a to nielen v rukách a predlaktí, ale nahromadené v celom tele. V skutočnosti, okrem svalové cvičenie, cvičenie s karpálneho spotrebou expander príčinou energetických zásob, ktoré sú skryté vo väčšine "problémové oblasti" - zadku, brucha, stehien.
Samozrejme, aby sa dosiahlo viditeľné výsledky, počet opakovaní kompresného karpálneho expandra by mal činiť desiatok, a niekedy, ak je to možné, a stovky. Avšak, s cieľom vysporiadať sa s ňou, nie je potrebné chodiť do posilňovne. Kompresia expander môže byť ako doma, tak v práci. Vďaka svojim kompaktným rozmerom a nízkej hmotnosti je ľahko nájsť v každej tašky či vrecka. Vykonávanie jednoduchých cvičení môže byť akýkoľvek slobodný minútu, dokonca sedí u svojho stola, bez toho aby vzhliadol v tejto dobe z hlavných tried. Jeho malá cena robí z tohto mini-simulátor pre všetky k dispozícii bez ohľadu na finančnú situáciu.
Pri nákupe Expander to mali vyskúšať na tuhosť. Postupne sa v priebehu práce, fyzická sila zvýši. Preto, keď expander začne ľahko podľahnúť kompresiu, sa odporúča, aby ju nahradiť novou, tuhšie. Triedy so slabými expanderov už dávať pozitívny účinok. Ak chcete dať preč súčasným a rovnomerné zaťaženie oboch rúk, môžete si kúpiť spárované expandéry, a robiť cvičenia s oboma rukami.