V pole dance (tanec pás) nie je len more erotické energie, ale tiež veľa z plastu, milosti a fantázie, môže odhaliť z nečakané strany. Je známe, že pre takýto osobitný tanec pri tyči je povinná - Pylón - nepostrádateľný nástroj pre profesionálne tanečníkov strip-tanec. V súčasnej dobe komerčne dostupné a stožiare pre domáce cvičenie, ktoré sú veľmi ľahko nainštalovať a nevyžadujú veľa priestoru. Okrem toho, pre špeciálne triedy plaché v prvom doma ešte výhodnejšie.
Psychológovia hovoria, že trieda pól môže výrazne zvýšiť sebavedomie a zbaviť sa niektorých komplexov. A tréneri a tanečníci vedia, že po jednom sedení sa môžete stratiť až 900 kalórií. Ale mnoho profesionálov pole dance, rozvíjať ju sami (najmä ak nie je tanečné alebo športový tréning) sa neodporúča, vzhľadom na relatívne vysokej chorobnosti tohto zariadenia.
Vzhľadom k tomu, tento druh fitness je veľmi "zaťaženie", členky a kolená, tam sú problémy s väzmi a meniskus je absolútna kontraindikácia tried na tyči. Strip tanec má silnú kardiostimuliruyuschy akcie, takže je potrebné, aby sa predišlo problémom s krvným tlakom a srdce.
Pre začiatok je lepšie spojiť tanec s poľa strečing (preťahovanie), alebo jóga. Prvej triedy môžu presiahnuť 15 minút, takže dôraz na silový tréning. O niečo neskôr zasadnutia môže byť zvýšená na 50 minút a dokonca až jeden a pol hodiny.
Tanečná tyč zhromaždil niekoľko možností, tanec a akrobatické umenie. Vystupoval na rôznych úrovniach zvislej rovine: horné (vysoké poschodie), priemerné (plastových prvkov, vyhľadajte a prelety) a nižšie (v tom, čo sa nazýva baňa). Výsledok mäkkého kombinujúcich troch úrovniach, a je krásny, zmyselný a veľmi zmyselný tanec pás.