V niektorých ohľadoch, vývoj videohier prispievajú k reakcii, zlepšuje reakcie ruka-oko. Ale príliš uniesť nich nie je nutné. Je lepšie dať prednosť v čerstvom vzduchu naozajstných hier, môžete pokračovať v dennej a nočnej hranie počítačových "strelca", a podieľať sa na virtuálnych pretekov.
Jogging lesom je tiež užitočné pre posilnenie a rozvoj rýchlosti pohybu. Rýchla zmena prostredia aktivuje mozog.
Tu je niekoľko cvičení pre rozvoj rýchlosti:
- Skákanie cez švihadlo (maximálna rýchlosť);
- Jerk a zrýchlenie z rôznych východiskových pozícií (poležiačky, sedieť, kľačať, atď), na vizuálny alebo zvukovým signálom;
- Trhanie s náhlou zmenou smeru a okamžité zastavenie;
- Rýchle pohyby sú charakteristické pre basketbal, volejbal, nasleduje imitácia alebo implementáciu techník.
Vývoj rýchlosti reakcie a prechod z jednej akcie do druhej rôznych kombináciách simulačných cvičení. Musí hrať v rôznych sekvencií.
Si môžu vyskúšať, napríklad, toto cvičenie: zastavte váš názor na rukoväti, a potom rýchlo zmeniť zameranie oka. Vezmite si ceruzku a držte ju na dĺžku paže, potom sa zamerajte svoju pozornosť na iný objekt v miestnosti. Začnite rýchlo preložiť vaše oči od rukoväte k nejakému objektu. Toto cvičenie zvyšuje rýchlosť vizuálny reflexu.
Hodiť tenisový loptu do steny a snaží sa ho chytiť pomocou odrazu. Skúste hodiť loptu z rôznych uhlov. Aktualizujte si periférne videnie, pokúste sa vidieť skrz predmetmi. To vám pomôže nielen vyvinúť lepšie reakcie, ale tiež zabrániť vzniku krátkozrakosti či ďalekozrakosti.