Účinný nástroj v boji o inteligentný, štíhly pás je obruč. Hulahupy alebo obruče na trhu športových potrieb v širokej palete. Sú ľahké plastové, ktoré vošlo viac detí ako u dospelých. Tam sú ťažké, ktorý sa môže otáčať iba fyzicky pripravené ľudí. K dispozícii sú obruče s vstavaným-in počítače, ktoré zaznamenávajú počet spálených kalórií.
Pravidelné cvičenie s obručou pomáhajú v boji proti ukladaniu tuku okolo pása, a predmet rozvíja koordináciu, flexibilitu, napína kožu na bruchu, bokoch, stehnách. A tam sú obruče, ktoré majú masážny efekt. Ďalšou výhodou hulahupa je, že je veľmi jednoduché na použitie. Neznamená to však trvať veľa miesta v byte, to môže krútiť kedykoľvek a kdekoľvek. Na dosiahnutie pozitívneho efektu je dosť, aby sa zapojili do jedného dňa po dobu 15-20 minút.
Takže to, čo je obruč si vybrať? Ak chcete odpovedať na túto otázku, musíme najprv vedieť, aké sú všetky obruče. Najjednoduchšie a cenovo dostupné IT alebo kovové, alebo plastové obruče, ktoré sú vo vnútri duté. Na jednej strane sú tieto obruče a svetlo sa môže zdať, že sú veľmi ľahko otáčať. Ale to nie je pravda. Ak chcete zachovať hula hoop na pasu budú musieť robiť veľké úsilie, pretože vďaka svojej nízkej hmotnosti, to je prakticky nie je cítiť.
K dispozícii sú obruče s váhou. Jeho použitie umožňuje intenzívnejšie tlak na pása a bokov. Hmotnosť takéhoto hulahupa môže byť od 0 5-2,3Kg.
V súčasnej dobe sa tiež predáva v obchodoch s obručou hromadiť prvkami: na vnútorných povrchoch sú vypuklé prísavky, že torzné hulahupa masáž pas, brucho a stehná. Vzhľadom k tomu, spaľovanie tuku je oveľa rýchlejší.
A konečne existuje obruče s vstavaným-in počítadlo kalórií. Na vonkajšej hulahupa postavil malý počítač, ktorý zobrazuje informácie o kalórie vynaložila, a aby sa otáčky.
Ak sa rozhodnete kúpiť si tento nádherný šport objekt, potom nákup je zamerať sa predovšetkým na svojej fyzickej kondícii. Takže, ak ste nikdy krútené kruhové začať s, je lepšie kúpiť hoop hmotnosti 1-1, 5 kg. Skúsenejší ľudia, ktorí sa venujú viac ako 5 mesiacov, obruče vojde do 2 kg hmotnosti. Muž a dievča s dobrou fyzickú prípravu, môžete si kúpiť a ťažšie hulahup (2, 3-2, 9 kg).
Ak ste práve začína rokovať s obručou, majte na pamäti, že sa prvýkrát v páse a brucha sa môžu objaviť veľmi bolestivé modriny, že nejaký čas prejde. Môžete najprv zapojiť do tesné oblečenie, ktoré nebolo tak bolestivé. Po niekoľkých dňoch vaše telo sa prispôsobí účinky bránkou, a nepohodlie zmizne.