V počiatočnej fáze, stačí vyjsť z domu dvadsať minúta na malú prechádzku. Ako ďalší podnet, je žiaduce mať psa, budete musieť chodiť, bez ohľadu na vaše želanie. Samozrejme, s obrovskou pes nie je nutné, je lepšie urobiť pes strednej veľkosti, ktorý zvládne každého muža.
Môže sa stať dobrou alternatívou pre izbové rastliny. Ak je človek miluje svoje zelené priateľov, môžete "trik" ho z domu pod zámienkou výlet do kvetinárstva. Samozrejme, že po prvýkrát pecivál sa brániť, ale postupne sa môžete naučiť, aby človek stále hľadá zaujímavých vzoriek pre zber. Aj keď zdanlivo jednoduchých zelených domácich maznáčikov vyžaduje nie menej pozornosti ako zvieratá. Mimochodom, môžete nájsť iného koníčka, na ktoré ľudia reagujú s rovnakou fanatizmus - a začnú sa pohybovať.
Mnoho ľudí pomôcť dobrú hudbu, ktorú chcú tancovať. Avšak, niektorí sú v rozpakoch, že nevedia, ako sa elegantne pohybovať - a plachý tiesnia v blízkosti stien. Myslia si, že tento prístup je oveľa lepší, než pokojné smiech za sebou. Ak si nie ste istí, vo svoje schopnosti, len práca sa pred zrkadlom. Zapnite hudbu a snaží sa s ňou pohybovať do rytmu, a potom už len podurachtes. Keď sa naučíte zaobchádzať so s menej náročná, môžete spustiť aktívny život, bez komplexov a hlúpe obmedzenia.
Ak máte vlastný boj s záchvaty chronickej pasivity je ťažké, môžete volať o pomoc dôveryhodných priateľov. Avšak, v malých skupinách, môžete vyraziť na prechádzku, ísť na piknik alebo kempovanie. Potom sa organizovať aerobik alebo tanec u niekoho doma, že to tam bolo žiadne obmedzenia. Nebojte sa zdá smiešne ostatným - a váš život sa začne hrať s jasnými farbami. Samozrejme, najťažšie - prvé kroky. Treba raz vstúpiť do aktívny život - a tie by sa vymenil svoj nový život vo večerných hodinách v prednej časti televízora.