Koľkokrát ste počuli, že tento "Hollywood" úsmev je možné získať iba v kresle u zubára. A končí že takéto rozhovory sú väčšinou rovnaké: poviete hrôzostrašné príbehy o poškodenú sklovinou, poškodených zubov a nekonečné výlety k zubárovi. Možno, že to je pravda, aj keď povesť je často preháňa nebezpečenstvo takýchto postupov. Ale existujú aj iné spôsoby, ako zarobiť nielen Tvoj úsmev biely kryštál, ale tiežako posilniť zubnú sklovinu,
Ako posilniť svoje zuby? Sedíme na zube diétu!
Zdravá a vyvážená strava pomáha nielen zlepšiť postavu, normalizuje metabolizmus a pomáha udržiavať imunitný systém. Ukazuje sa, že existuje druh stravy pre vaše zuby. Možno sa pýtate: "Ako môže mať vplyv na naše jedlo na zdravie vašich zubov? "Vzťah je najviac bezprostrednej. Od detstva, všetci poznajú postulát: cukroví a sladkosti sú škodlivé pre zuby, ktoré prispievajú k rozvoju zubného kazu. Ale je to obmedzené na riziká, ktorým čelia? Niektoré produkty boli izolované kyselinou poškodeniu našej zubnú sklovinu, a produkty sú príliš mäkké pre nich, čo vedie k vytvoreniu armády patogénnych baktérií, a ako výsledok sa vyvíja kazu, zápalu ďasien alebo paradentóze. Iné naopak prispieva k bielenie výrobkov a posilnenie skloviny. Tak dobre tvarované strava pomôže nielen vyhnúť sa zbytočným problémom, ale dobyť svojim fanúšikom očarujúci úsmev.
V dávnych dobách ľudia zuby sa líši vynikajúce zdravie, aj keď pást, zubných kefiek a zubnej starostlivosti potom a nikdy nepočul. Ale v ich strave sa skladala zo semien a orechov, ktoré odstraňujú plak a chráni zubnú sklovinu. Tukov v potrave nájdené v semená a orechov, vytvoriť ochrannú bariéru, pomáha, aby sa zabránilo tvorbe rôznych baktérií. Neviemako posilniť zubyBez toho aby sa poradiť s lekárom a nákladným stomatologický zákrok? Je čas pridať ponuky sezam, tekvicové semienka, rovnako ako všetky druhy orechov.
Ukazuje sa, že tvrdé chrumkavé potraviny pre naše zuby zdravšie mäkké alebo viskózna potravín. Lepenie na zuby, mäkké potraviny tvoria plak, ktorý sa stáva ideálne prostredie pre baktérie, ktoré infikujú ďasná. A pretože lekári odporúča jesť viac zeleniny (zeler, karfiol, mrkva) a ovocie (jablká, kivi, jahody). Starostlivo žuvacie, očistiť plak vytvorený na zuby pri jedle. Taký je užitočný čistenie získa: a úsmev bude snehovo biela, a telo len povedať, ďakujem. Ale koláče by nemal byť zneužívaný. Je to nielen prísť schopný pokaziť!
Syry a mliečne výrobky môžu byť veľkou náhradou za dezerty, okrem zubov tejto potraviny len lepšie. Bohaté na vápnik a vitamín D, mliečne výrobky sú stavebné materiály, k posilneniu zubnú sklovinu. A ochrana ústnej dutiny, tieto komponenty zvládať dobre: a baktérie prevládajú, a úroveň pH klesne. More menu mlieko, kefír, jogurt a syr, silnejšie zuby.
Nielen, aby sa ubezpečil, žeako posilniť zubnú sklovinu a ďasná a zbaviť sa škodlivých baktérií! Čerstvý dych dodáva sebavedomie každej žene. Existujú jednoduché spôsoby, ako dosiahnuť veľký vplyv v tomto smere. Ak je čierny čaj a káva farby zubov v nepríjemnej žltej, potom zeleného čaju pre zuby, naopak, je to užitočné. Okrem toho, že ničí baktérie, takže tiež pomáha zbaviť zlého dychu. Pitie pár šálok zeleného čaju denne, môžete dosiahnuť dobré výsledky. A čaj nie je jediným riešením problému pachov. Mint osviežuje dych, rovnako ako žiadny iný produkt. Je mint žuvacia guma spotrebitelia si zaslúžia veľa lásky z celého sveta. Je to až potom začal pridávať arómu. Na počiatku bolo rovnaké mäta. Chew niekoľko listov z tejto prírodnej osviežovač dychu v deň, k nikomu a nikdy neuškodí. Má podobné vlastnosti a petržlen, čo je dobré v šalátoch.
Žiadne finančné prostriedky pomôžu, ak nie systematicky a dôsledne posilňovať svoje zuby. Takže nezabudnite o jednoduchých pravidiel, ktoré vám pomôže nájsť očarujúce úsmev a biele zuby silné.
1. jesť pravidelne, majú desiatu, a to nielen bude mať vplyv na postavu, z a zuby budú trpieť. A po každom jedle by bolo dobré vypláchnuť ústa.
2. menej sladkých potravín, ktoré jete, tým nižšie riziko vzniku zubného kazu. Urobte tak, nezaťažujte sódy a dezerty. Vaše ďasná nebude hovoriť ďakujem.
3. Samozrejme nemôžeme zabudnúť na jednoduchých pravidlách dentálnej hygieny.
Myslíš, že vopred o zdravie svojich zubov.
Sergeeva Hope
Dámske časopis JustLady