Ak sa začal odlupovať lakte - to je jeden z prvých príznakov, že telo je naliehavo potrebné vitamín A, podporuje regeneráciu kolagénu. Ak sa chcete do deficitom tohto vitamínu mali kupovať špeciálny tablety, kapsule alebo krém z lekárne. A - zabezpečiť, aby strava bola čo najviac produktov, ktoré je súčasťou.
Pre zlepšenie jeho úrovne (a, v dôsledku toho, úroveň kolagénu), by malo dôjsť k nesprávnemu podávaniu. Začnite svoj deň lepšie s zdravá raňajky - ovsené kaše (ovsené vločky alebo pšenice) a pohár čerstvo vylisované šťavy. Na obed a večeru si mali pripraviť pokrmy z mäsa, hydiny, rýb, morských plodov, hovädzia pečeň, vajcia. Nezabudnite na mliečne výrobky - tvaroh, kyslou smotanou, syr. Požaduje sa, aby si telo vytvára kolagénu a zinok. Väčšina z nich v rybom tuku a ľanový olej.
V raných fázach starnutia kože lekári odporúčajú zdržať sa plastickej chirurgie. Ak chcete zvýšiť úroveň kolagénu sú uvedené v tomto prípade, rôzne ozónu a mesotherapeutic postupy alebo laserové kôry. Doma, self-masáž je vhodné pravidelne (aspoň 1-2 krát týždenne) v dopoludňajších hodinách, aby sa nie obyčajný, a streky (on sa prebudí a prispeje k zlepšeniu krvi). Nie je to zlé čas od času, a vziať aromatický kúpeľ s rôznymi olejmi. Najlepší olej na zlepšenie turgor kože (ktorý je zodpovedný za bielkovín a kolagénu, a hormónu estrogénu) - Oil ružové drevo.