Odstráňte zo svojho jedálnička limonády a kávu, ak ste si ich. Worth tkazatsya a od čaju. Skutočnosť, že skladové čaju pre vás nebude fungovať, ale pripravte sa na nápoj malina, mäty, vápna, čiernych ríbezlí a ďalších bylín - to je iná vec.
Dopĺňa ich, aby sa vzdali mäsa. A hlavná vec, ktorú by ste mali odstrániť zo svojho jedálnička - bravčového a hovädzieho mäsa. Samozrejme, nie každý je ľahko k takémuto pohybu, najmä po rokoch jesť mäso, tak musím hodiť mäso a voliteľne. Práve v prvom vzdať bravčové a hovädzie mäso, kuracie, morčacie, kačice, zatiaľ čo vy môžete nechať vo vašej strave.
Tiež v súbežne, môžete jesť vajcia a ryby. Bude to trvať nejakú dobu, než budete pripravení na to, že namiesto toho, mäsitých pokrmov z vajec a rýb. Hlavná vec - počúvať svoje telo.
Ďalším krokom k cieľu by malo byť postupné odstránenie rýb a vajec. Minimalizovať použitie týchto výrobkov, opäť v závislosti na potrebách vášho tela.
Bude to trvať nejakú dobu, a uvedomíte si, že môžete a nemusíte zahrnúť do svojej ponuky vajcia, ryby a mäso viac. Takže to bude bod, ku ktorému sa tak dlho a vytrvalo hľadal.
Vyzerať ako na ceste mäsožravca, ktorí sa rozhodli stať sa vegetariánom. Niekto to môže trvať pol roka, niekto - jeden, dva, a niekto je schopný úspešne prejsť touto cestou po dobu niekoľkých mesiacov. Takže ak máte niečo, čo nefunguje, nezúfajte a ísť zámer. Podiel vytrvalosti - a budete stať sa vegetariánom, ako bolo zamýšľané.