Najprv je nutné si uvedomiť, že aj cez množstvo vitamínov a prakticky žiadne kalórie, plody obsahujú prírodné kyseliny vo veľkých množstvách. Tieto kyseliny prispievajú k zvýšenej produkcie žalúdočnej šťavy, a tým aj konštantný chuť k jedlu. Tak monodiets na báze ovocia, alebo môže viesť k zrúteniu alebo vredov ako kyselina neriedený začínajú mať nepriaznivý vplyv na žalúdočnú stenu.
Ovocie je známe, že obsahujú veľké množstvo sacharidov. Sa hromadí v pečeni a svalov ako glykogén. Ale naša pečeň nemôže hromadiť viac ako 350 gramov látky, takže prebytky zase do tuku. Fruktóza je obsiahnutý v ovocí, niekedy okamžite sa prenesie do tuku. Samozrejme, tiež obsahujú ovocie vlákniny, ktorá stabilizuje váhu, ale v jeho prírodnej šťavy prakticky žiadne. Je potrebné mať na pamäti, že všetky z týchto štiav fruktózy sa transformuje na tuk, z ktorej nie je tak jednoduché, ako sa zbaviť.
Zvlášť plody sú nebezpečné pre pacientov s obezitou, cukrovkou a ľudia s vysokým cholesterolom. Skutočnosť, že fruktóza nedáva zmysel sýtosti, kúriť sa na produkciu inzulínu. Tak, hladina glukózy v krvi môže byť nadbytok. Ľudia absorbovať kilogramov sladkého ovocia, nevediac, po schodoch a bez pochopenia následky takéhoto jedla.
Snažte sa jesť ovocie každý deň. Vyberte si nesladené odrody jabĺk alebo hrozna a sledovať množstvo jesť. Zriedených minerálnych šťavy iba čistením vody pre zníženie negatívneho vplyvu kyselín na organizmus. Jedzte viac sezónne ovocie, ktoré sú bežné vo vašej oblasti. Lekári veria, že sú veľmi užitočné, pretože sú zvyknutí od detstva.
Čerstvé a zdravé letné vy!